Yoga Girls' Club: Uprawiaj jogę, twórz sztukę, bądź sobą

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za angażujące i interaktywne podejście do jogi dla nastolatków, oferując różnorodne zajęcia i ćwiczenia uważności. Jest odpowiednia zarówno dla nastolatków, jak i osób ich uczących, koncentrując się na rozwoju osobistym i autorefleksji.

Wysoce interaktywna, odpowiednia dla nastolatków i nauczycieli, zawiera opisy pozycji, oferuje pomysły plastyczne, podpowiedzi do pisania i ćwiczenia uważności, zachęca do odkrywania siebie i rozwoju osobistego, uzupełnione czarno-białymi ilustracjami do kolorowania.

Jedna recenzja zawiera negatywną ocenę w postaci jednej gwiazdki, co wskazuje na potencjalne niezadowolenie, choć konkretne powody tej oceny nie są szczegółowe.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Zawartość książki:

Yoga Girls' Club to nieoceniające i zabawne środowisko do samodzielnego odkrywania, w którym dziewczęta i młode kobiety mogą czuć się wzmocnione, aby radzić sobie ze zmianami, wyzwaniami i presją społeczną nastoletniego życia z pewnością siebie i samoświadomością.

Interaktywny format zeszytu ćwiczeń wprowadza dziewczęta w jogę i medytację oraz oferuje częste okazje do autorefleksji poprzez krótkie ćwiczenia rysunkowe i pisemne, umożliwiając dziewczętom odkrywanie tego, kim są i w co wierzą, w pozytywny i afirmujący sposób. Książka prowadzi czytelnika przez 43 ilustrowane, łatwe do naśladowania pozycje jogi, z których każda ma wyjątkowe korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a także wyjaśnia różne jogiczne techniki oddychania i sugeruje sekwencje jogi, aby pomóc dziewczętom rozwinąć własne rutyny jogi. Znajduje się tu również 9 zabawnych zajęć plastycznych, które zachęcają do twórczej ekspresji.

Idealna dla nastolatek i dziewcząt w wieku 11-17 lat, książka ta dostarczy również praktycznych narzędzi dla instruktorów jogi, doradców szkolnych, psychoterapeutów, terapeutów artystycznych i osób pracujących z młodzieżą, którzy chcą odkrywać tożsamość, zachęcać do pewności siebie i promować poczucie własnej wartości w tej grupie wiekowej.