Yoga Animals - 32 pozycje z dzikiej przyrody

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga Animals - 32 Poses from the Wild

Zawartość książki:

Napisana przez instruktorkę jogi Emily Sharratt i zawierająca niesamowite grafiki artystki Jade Mosinski, wraz z instrukcjami krok po kroku dla każdej pozy, jest to niezbędny podręcznik i celebracja jogi.

Jak każdy praktykujący jogę wie, wiele kluczowych asan (lub póz) i ćwiczeń oddechowych jest inspirowanych królestwem zwierząt. Od wielbłądów po kobry i od jaszczurek po lwy, tak wiele zwierząt pożyczyło swoje cechy i kształt, a także swoją nazwę praktyce jogi. Bez względu na to, czy jesteś częścią ekstrawagancji pawia, czy dumy i mocy orła, jesteś częścią starej i pięknej tradycji, która jest praktykowana na całym świecie.

Format książki jest zgodny z szablonem pełnej, dobrze zaokrąglonej sesji jogi, obejmującej rozciąganie, wzmacnianie, energetyzowanie i elementy uspokajające, jednocześnie czerpiąc z wielu różnych stylów jogi, od przepływów vinyasa po bardziej statyczne pozy Yin.

Yoga Animals to piękna kolekcja pozycji opartych na świecie przyrody, która pokaże ci, jak to wykorzystać podczas każdej sesji jogi.