Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 31 głosach.
Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))
"Dwanaście miesięcy mądrej samopomocy od kogoś, kogo chciałbyś mieć w swoim zespole w sytuacji kryzysowej... naprawdę przydatna, urocza, pocieszająca" - Guardian "Przekonująca, ciepła i autorytatywna" - Viv Groskop, autorka bestsellera Lift As You Climb "Pełna współczucia książka pełna przydatnych wskazówek, które pomogą nam przejść przez życie" - Claudia Hammond, autorka bestsellera The Key to Kindness Pomóż sobie żyć lepiej w 2023 roku Psychologia leży u podstaw wszystkiego, co robimy, Określa decyzje, które podejmujemy, relacje, które budujemy, role, które odgrywamy i miejsca, w których żyjemy, a na nasze zachowanie dodatkowo wpływają zmieniające się pory roku, zachęcając wielu z nas do wpadania w nieprzydatne wzorce każdego roku.
W książce A YEAR TO CHANGE YOUR MIND konsultantka w dziedzinie psychologii klinicznej, dr Lucy Maddox, wyjaśnia, w jaki sposób procesy psychologiczne przeplatają się przez nasze życie, wskazując te najczęściej napotykane w każdym miesiącu, i pokazuje nam, jak poprzez refleksję nad przeszłymi doświadczeniami, zarówno radosnymi, jak i bolesnymi, oraz rozważanie opartych na dowodach pomysłów z dziedziny psychologii, możemy nauczyć się prowadzić bardziej przemyślane, pozytywne życie, które lepiej przygotuje nas na przyszłość. Od tendencji do braku motywacji w styczniu i doświadczania gorącego gniewu w sierpniu, po ciężar oczekiwań związanych z powrotem do szkoły we wrześniu i presję, by cieszyć się grudniowym sezonem wakacyjnym, pokazano nam rozpoznawalne cechy zachowania w ciągu roku. Dzieląc się z nami najbardziej przydatnymi pomysłami psychologicznymi, których autorka nauczyła się w ciągu 15 lat pracy jako psycholog kliniczny - tymi, których używa w swoim życiu i do których wielokrotnie wraca z ludźmi, którzy przyszli do niej na terapię - zapewnia wiele do przemyślenia, które my również możemy zastosować w praktyce, aby poprawić nasze własne życie.
"Pełna współczucia i łatwa w odbiorze, książka ta może poprowadzić nas do lepszych sposobów na życie. Jest pełna bezpretensjonalnej mądrości" - Henry Mance "Fantastyczna książka pełna praktycznych - i opartych na dowodach - wskazówek, jak zmienić swoje myślenie" - Sonia Sodha "Ciepła, zapewniająca" - Independent.