Ocena:
Książka oferuje kompleksową eksplorację psychologii stojącej za sportami wytrzymałościowymi, zapewniając kompilację badań i spostrzeżeń akademickich, jednocześnie zagłębiając się w praktyczne zastosowania dla sportowców i trenerów. Jest skierowana do czytelników zainteresowanych akademickimi aspektami wydajności wytrzymałościowej, choć niektórzy mogą uznać ją za gęstą i pozbawioną bezpośrednich praktycznych porad.
Zalety:⬤ Zapewnia wyjątkowy wgląd w psychologię sportowców wytrzymałościowych.
⬤ Zawiera cenne odniesienia do badań i treści akademickich dla dogłębnego zrozumienia.
⬤ Oferuje potencjalne wskazówki i pomysły dotyczące coachingu i samodzielnego podejścia związanego z wytrzymałością.
⬤ Zawarte wykresy są łatwe do odczytania w porównaniu do wielu książek Kindle.
⬤ Książka jest mocno akademicka i może nie spodobać się tym, którzy szukają szybkich, praktycznych wskazówek.
⬤ Wymaga przebrnięcia przez wiele szczegółów w celu znalezienia praktycznych porad.
⬤ Może być zbyt gęsta i skomplikowana dla laików, którzy są mniej zainteresowani treścią zorientowaną na badania.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Endurance Performance in Sport: Psychological Theory and Interventions
Sportowcy startujący na wszystkich poziomach wytrzymałości mogą odnieść się do wpływu czynników psychologicznych. Niezależnie od tego, czy chodzi o motywację, wiarę w siebie, zdenerwowanie przed wyścigiem, ból wywołany wysiłkiem fizycznym, trzymanie się strategii tempa, czy też myśli o tym, na czym się skupić, istnieje ogromna liczba czynników psychologicznych, które mogą wpływać na wyniki wytrzymałościowe.
Skupiając ekspertów w tej dziedzinie z całego świata, jest to pierwszy tekst, który zawiera szczegółowy przegląd psychologii wydajności wytrzymałościowej, w którym skupiono się na badaniach i zastosowaniach, analizując zarówno główne modele teoretyczne, jak i sposób, w jaki interwencje mogą wspierać skuteczność i dobre samopoczucie sportowca. Autorzy przyglądają się procesom regulacyjnym związanym z bólem, podejmowaniem decyzji, wiarą w siebie, emocjami i metapoznaniem, a następnie analizują szereg strategii poznawczych, w tym wykorzystanie obrazów, celów, rozmowy o sobie i technik uważności. Wraz z ostatnią częścią książki przedstawiającą kwestie związane ze zdrowiem psychicznym, które są istotne dla wyników wytrzymałościowych, książka pokazuje, że przyszłość badań i zastosowania teorii psychologicznej w wynikach wytrzymałościowych w sporcie jest jasna i kwitnąca.
Skierowana do badaczy, studentów, trenerów i samych sportowców, jest to niezbędna lektura dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć, w jaki sposób nasze umysły doświadczają wytrzymałości na arenach wydajnościowych i jakie techniki psychologiczne można wykorzystać, aby uczynić nas bardziej wydajnymi.