Wysportowany jeździec: Ponad 40 ćwiczeń na sprawne ręce, mocne nogi i doskonałą świadomość siedzenia

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje od jeźdźców, z których niektórzy uznali ją za niezwykle pomocną i pouczającą w doskonaleniu umiejętności jazdy, podczas gdy inni wyrazili obawy co do jej zastosowania i niektórych zaleceń.

⬤ Bardzo pouczająca z pomocnymi ćwiczeniami
⬤ znacznie poprawiła umiejętności jeździeckie użytkowników
⬤ zawiera przydatne wskazówki, które są ponownie odkrywane przy wielokrotnym czytaniu.

Niektóre porady są uważane za niepraktyczne, zwłaszcza w odniesieniu do limitów wagowych dla lejców; może nie być odpowiedni dla wszystkich dyscyplin jeździeckich (np. jeźdźcy ujeżdżeniowi uznali go za zbyt skoncentrowany na skokach).

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Athletic Equestrian: Over 40 Exercises for Good Hands, Power Legs, and Superior Seat Awareness

Zawartość książki:

Sprawdzony system szkolenia jeźdźców w celu wyostrzenia pozycji i znacznej poprawy umiejętności w siodle.

Niezależnie od tego, czy rywalizujesz na ringu pokazowym, czy jeździsz w domu na szlaku, każdy jeździec chce być bardziej pewny i zrównoważony w siodle oraz skuteczny w użyciu pomocy. Ten innowacyjny przewodnik wykorzystuje wysoce efektywne ćwiczenia, aby rozwinąć atletyzm na koniu, dzięki czemu można pożegnać się z powszechnymi problemami jeźdźców, takimi jak:

⬤ kołyszące się kończyny dolne

⬤ sztywne ramiona

⬤ Problemy z utrzymaniem równowagi nad środkiem ciężkości konia.

⬤ Pół-halty, które pozostają bez odpowiedzi.

⬤ Nieprawidłowa mechanika na płaskim i w pozycji skokowej.

⬤ I wiele więcej.

Trenerka jeździectwa Sally Batton spędziła ponad 30 lat na doskonaleniu swoich metod, zaprojektowanych specjalnie w celu udoskonalania i szlifowania jeźdźców, niezależnie od ich poziomu. W swojej pracy z setkami sportowców odkryła, że problemy z pozycją i brak konkretnych umiejętności jeździeckich wynikają z dwóch powodów: Po pierwsze, jeźdźcy mogą nie rozumieć biomechaniki wymaganej do utrzymania prawidłowej pozycji. Po drugie, mogą nie osiągnąć elastyczności i siły wymaganej do utrzymania płynnej, elastycznej pozycji na koniu.

Jej sekret walki z tymi trudnościami przyniósł jej drużynom dziesiątki mistrzostw i nagród na przestrzeni lat. Tutaj poznasz zarówno jej sprawdzoną rozgrzewkę, jak i ekscytującą rutynę "Equicize": serię progresywnych ćwiczeń podobnych do aerobiku na koniu. Zalecenia Batton pomagają budować i wzmacniać główne grupy mięśni wykorzystywane przez sportowców jeździeckich, a wszystkie ćwiczenia można dostosować do własnych potrzeb, zwiększając lub zmniejszając ich intensywność w zależności od wieku, poziomu i stylu jazdy. Ponadto czytelnicy znajdą dziesiątki kreatywnych "hacków" treningowych, które pozwolą im w mgnieniu oka osiągnąć wyższy poziom umiejętności jeździeckich.