Wysokooktanowy mózg: 5 opartych na nauce kroków do wyostrzenia pamięci i zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera

Opinie czytelników

High-Octane Brain autorstwa dr Michelle Braun to oparta na nauce, praktyczna książka mająca na celu optymalizację zdrowia mózgu i zmniejszenie ryzyka demencji. Przedstawia ona pięcioetapowy program poparty badaniami empirycznymi, wywiadami z ekspertami i powiązanymi studiami przypadków. Recenzenci chwalili jej czytelność, praktyczne porady i elementy motywacyjne. Pojawiły się jednak pewne obawy dotyczące wysyłki książki i doniesienia o otrzymaniu używanego egzemplarza, mimo że został zakupiony jako nowy.

Książka jest dobrze zorganizowana i łatwa w czytaniu, zawiera informacje poparte naukowo, oferuje praktyczne i praktyczne porady, zawiera wywiady z ekspertami, które zwiększają zrozumienie, a także zawiera powiązane studia przypadków i historie pacjentów. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i pomocną w dokonywaniu pozytywnych zmian w stylu życia w celu promowania zdrowia mózgu.

Niektórzy czytelnicy zgłaszali problemy z wysyłką, w tym opóźnienia i otrzymywanie używanych egzemplarzy zamiast nowych. Kilku z nich wyraziło rozczarowanie z powodu rozproszenia uwagi spowodowanego pisaniem w ich egzemplarzach, co utrudniało im koncentrację.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Zawartość książki:

Od neuropsychologa wyszkolonego na Harvardzie i Yale oraz krajowego lidera w dziedzinie zdrowia mózgu, poparty naukowo program poprawy pamięci i radykalnego zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera w pięciu krokach.

Dorośli Amerykanie obawiają się choroby Alzheimera¹.

S bardziej niż jakiejkolwiek innej choroby (w tym raka), a ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nie ma genetycznej przyczyny 99 procent przypadków choroby Alzheimera¹.

W niektórych przypadkach nie podejmują oni niezbędnych kroków w celu zmiany czynników stylu życia, które w znacznym stopniu chronią przed chorobą. W swojej debiutanckiej książce, certyfikowana neuropsycholog dr Michelle Braun inspiruje czytelników do trwałej poprawy poprzez zrozumienie prawdy o zdrowiu mózgu i zapewnienie specjalistycznych wskazówek w labiryncie sprzecznych porad medialnych dotyczących suplementów, gier mózgowych, odżywiania i ćwiczeń. Braun przeprowadza wywiady z ośmioma wiodącymi ekspertami w dziedzinie zdrowia mózgu, łącząc ich spostrzeżenia z najnowszymi badaniami, aby zaoferować sprawdzone strategie wdrażania pięciu kroków High-Octane Brain. Interaktywne ćwiczenia prowadzą czytelników do opracowania spersonalizowanego programu dla optymalnego zdrowia mózgu. Dr Braun zapewnia system śledzenia z wizualnym przedstawieniem postępów i pokazuje plan High-Octane Brain w działaniu poprzez życie klientów. Ta przełomowa książka, pełna cennych wskazówek, które można natychmiast wdrożyć, aby zminimalizować typowe "wpadki mózgowe", ćwiczeń poprawiających pamięć w ciągu kilku minut oraz inspirujących spostrzeżeń dziewięciu wzorców High-Octane Brain w wieku od 44 do 103 lat, w końcu sprawi, że przyszłość twojego mózgu będzie pod twoją kontrolą.