Wyrzuć to z mojej głowy: Inspiracja dla nadmiernie myślących w niespokojnym świecie

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, recenzenci uważają „GET OUT OF MY HEAD” za cenne i inspirujące źródło informacji na temat radzenia sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem, podkreślając jego dostępność i praktyczne wskazówki. Jednak kilku czytelników wyraziło rozczarowanie głębią treści i uznało grafikę za rozczarowującą.

Inspirujące i introspektywne, łatwe do odczytania, praktyczne narzędzia i wskazówki, pięknie zaprojektowane, odnoszące się do rzeczywistych przykładów, pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci zmagających się z lękiem i nadmiernym myśleniem.

Niektórzy czytelnicy uznali treść za nieoryginalną, uważali, że grafika nie poprawia wrażeń, a inni oczekiwali większej głębi. Kilku uznało, że książka nie jest warta swojej ceny.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Zawartość książki:

Uspokój swoje myśli, radź sobie ze stresem i zrozum swój niepokój dzięki temu kompaktowemu ilustrowanemu przewodnikowi dla osób myślących nadmiernie.

Czy jesteś nadmiernym myślicielem? Nie jesteś sam W świecie pełnym terminów, technologii i ciągłego stresu niepokój czasami wydaje się nieunikniony. Ale co by było, gdybyś nauczył się jeździć na fali niepokoju, zamiast się w niej gubić? Get Out of My Head jest tutaj, aby pomóc, zapewniając wskazówki i inspirację dla niespokojnych overthinkers wszelkiego rodzaju. Ta kompaktowa, ilustrowana książka oferuje kojące techniki zrozumienia lęku i poruszania się po pułapkach nadmiernego myślenia. Ten pięknie ilustrowany przewodnik, skierowany do współczesnych odbiorców szukających wsparcia i społeczności, oferuje radosny, łatwy do opanowania sposób radzenia sobie z lękiem i wyciszania stresujących myśli poprzez łatwe ćwiczenia, krótkie fragmenty na wynos i uspokajające wizualizacje.

Napisana przez Meredith Arthur, założycielkę popularnej platformy zdrowia psychicznego Beautiful Voyager, i zilustrowana przez Leah Rosenberg, ta urocza alternatywa dla technicznych przewodników po zdrowiu psychicznym prowadzi czytelników przez proces budowania świadomości wokół lęku, identyfikowania wyzwalaczy, przechodzenia przez blokady, budowania zdrowych granic i rozwijania arsenału narzędzi do prosperowania. Dzięki praktycznym wskazówkom i specjalnej sekcji poświęconej radzeniu sobie z lękami na koniec roku, ten uderzający tom zawiera również małą, zszytą z siodła dodatkową książkę - przeznaczoną do działania jak obciążony koc w formie książki, aby uzyskać pomoc w podróży - w ukrytej wewnętrznej kieszeni.