Wyrabianie nawyków, łamanie nawyków - jak wprowadzać zmiany, które się utrzymują

Opinie czytelników

Książka „Making Habits, Breaking Habits” autorstwa Jeremy'ego Deana zapewnia dogłębną eksplorację nauki o nawykach, oferując praktyczne spostrzeżenia i wskazówki dotyczące tworzenia i przełamywania nawyków. Łączy w sobie dogłębne badania z przydatnymi anegdotami, dzięki czemu złożony temat nawyków jest przystępny dla czytelników. Podczas gdy wiele recenzji podkreśla informacyjny charakter i praktyczność książki, niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej podejścia krok po kroku i mogłaby zostać skrócona.

Dobrze zbadana, łatwa do zrozumienia, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zmiany nawyków, wciągający styl pisania, liczne wnikliwe odniesienia do badań naukowych, pomaga czytelnikom zrozumieć nieświadome procesy stojące za nawykowymi zachowaniami, porady dotyczące rozwoju osobistego i zawodowego.

Brak konkretnej struktury krok po kroku do przełamywania nawyków, niektórzy czytelnicy uważają, że jest zbyt długi lub powtarzalny, kilka krytycznych opinii sugeruje, że w większości podsumowuje istniejące badania bez dostarczania nowych spostrzeżeń, może być gęsty od informacji wymagających uważnego czytania.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Zawartość książki:

Założyciel niezwykle popularnego Psybloga pokazuje, jak naginać nawyki do swojej woli, wykorzystując nową naukę o rutynie w mózgu.