Ocena:
Książka otrzymała wiele różnych recenzji, a wielu użytkowników chwali jej kompleksowe omówienie kwestii związanych z bólem miednicy oraz skuteczność ćwiczeń relaksacyjnych i przeciwbólowych. Kilka czytelniczek zgłosiło znaczną poprawę objawów po wykonaniu rutynowych czynności opisanych w książce. Niektóre recenzentki uznały jednak, że ćwiczenia nie mają uniwersalnego zastosowania, a książka charakteryzuje się uniwersalnym podejściem, które może nie być odpowiednie dla każdego, w szczególności dla osób ze specyficznymi problemami dna miednicy.
Zalety:⬤ Daje nadzieję i zrozumienie problemów związanych z bólem miednicy.
⬤ Dostarcza wyczerpujących informacji na temat anatomii i dysfunkcji dna miednicy.
⬤ Wiele użytkowniczek zgłosiło znaczną poprawę objawów dzięki zalecanym ćwiczeniom i procedurom.
⬤ Dobrze napisana i szczegółowa, dzięki czemu złożone koncepcje są przystępne.
⬤ Polecana przez lekarzy i terapeutów.
⬤ Schemat ćwiczeń może nie działać dla każdego; niektórzy stwierdzili, że pogorszył ich stan.
⬤ Niektórzy czytelnicy krytykowali uniwersalne podejście, uważając, że brakuje w nim personalizacji dla indywidualnych przypadków.
⬤ Może wymagać znacznego zaangażowania czasowego, co może być wyzwaniem dla osób z napiętym harmonogramem.
⬤ Kilku użytkowników zauważyło, że porady żywieniowe są minimalne i niewyczerpujące.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że niektóre odcinki i ćwiczenia są bolesne i nieskuteczne.
(na podstawie 299 opinii czytelników)
Heal Pelvic Pain: The Proven Stretching, Strengthening, and Nutrition Program for Relieving Pain, Incontinence,& I.B.S, and Other Symptoms Without Sur
Zdobywca Brązowego Medalu 2009 National Health Information Award Zatrzymaj ból miednicy... naturalnie Jeśli cierpisz na bolesne i emocjonalnie stresujące zaburzenia dna miednicy, w tym ból miednicy, zespół jelita drażliwego, endometriozę, zapalenie gruczołu krokowego, nietrzymanie moczu lub dyskomfort podczas seksu, oddawania moczu lub wypróżniania, nadszedł czas, aby złagodzić objawy i rozpocząć leczenie - bez leków lub operacji.
Naturalne metody leczenia, w postaci ćwiczeń, odżywiania, masażu i samoopieki, koncentrują się na podstawowej przyczynie bólu, leczą stan i zatrzymują ból na zawsze. Zmieniający życie plan zawarty w tej książce dociera do źródła dolegliwości: Program rozciągania, wzmacniania mięśni i masażu, który możesz wykonywać w domu. Wskazówki dotyczące żywności, która złagodzi dyskomfort.
Sugestie dotyczące redukujących stres i ból domowych zabiegów spa. Ćwiczenia budujące siłę rdzenia i zwiększające przyjemność seksualną.