Wygasić wypalenie: Praktyczny przewodnik po zapobieganiu i uzdrawianiu

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym przewodnikiem do zrozumienia i radzenia sobie z wypaleniem zawodowym, zawierającym pomocne metafory i praktyczne porady. Łączy w sobie osobiste historie z refleksyjnymi pytaniami, dzięki czemu jest przydatnym źródłem informacji dla osób na drodze do wyzdrowienia.

Praktyczne wskazówki, intuicyjne metafory (takie jak metafora wanny), konkretne kroki do samodoskonalenia, pytania do refleksji na końcu rozdziałów, osobiste historie, które angażują czytelnika.

Może wymagać czasu i cierpliwości dla tych, którzy są głęboko dotknięci wypaleniem, ponieważ powrót do zdrowia nie jest natychmiastowy.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery

Zawartość książki:

Autorytatywny i istotny przewodnik, który zawiera praktyczne porady dotyczące unikania i wychodzenia z wypalenia zawodowego.

Ścieżka do rozwoju.

Uwięziony. Uwięziony. Bezradny. To słowa, których ludzie doświadczający wypalenia zawodowego używają do opisania swojego życia, ale nie muszą. Słowa.

Słowa używane po ugaszeniu wypalenia to: pełen nadziei, kwitnący, kwitnący i potężny.

Prawie każdy doświadczył wypalenia zawodowego. Niektórzy uniknęli wypalenia, ale jakim kosztem i po jakim czasie? Kiedy znajdujemy.

Kiedy ulegamy presji dnia dzisiejszego, która prowadzi nas do wypalenia, potrzebujemy jasnej ścieżki, aby się z niej wydostać i uniknąć jej w przyszłości.

przyszłości. Rob i Terri Bogue opracowali jasną ścieżkę wyjścia z wypalenia zawodowego. Z książki dowiesz się:

- Co powoduje wypalenie i jak z niego wyjść.

- Jak bardziej realistycznie oceniać osiągane wyniki.

- Kiedy prosić o więcej wsparcia i je otrzymywać.

- Jakie cztery proste czynności związane z dbaniem o siebie zmniejszają wypalenie.

- Jak zmienić swój sposób mówienia o sobie na lepszy.

- Co zrobić, aby zarządzać swoimi wymaganiami, aby nie być tak wyczerpanym.

- Jak lepiej rozpoznać swoją osobistą wartość.

- Jak zintegrować swój obraz siebie i zmniejszyć stres.

- Jak zidentyfikować i wyeliminować bariery dla swojej skuteczności.

- Jak budować odporność na niepowodzenia.

- Dlaczego nadzieja jest niezbędna.

- Dlaczego porażka nie jest ostateczna.

- Jak być zdystansowanym bez bycia niezaangażowanym.

Rob i Terri przekształcają abstrakcyjne koncepcje w namacalne działania, które można wykonać, aby uniknąć wypalenia. Przekształcają prawie.

Niezrozumiałe badania w praktyczne kroki, które każdy może podjąć. Celowo krótkie rozdziały można przeczytać w zaledwie kilka minut.

Nie musisz czytać długiej książki lub rozdziału, aby poczuć się lepiej.

"Jeśli musisz przeczytać jedną książkę o dobrym samopoczuciu, to jest to absolutnie to".

- Sharlyn Lauby, autorka książki HR Bartender.