Wyeliminuj negatywne myślenie: jak przestać przesadzać z myśleniem i zmienić toksyczne myśli na zdrową rozmowę o sobie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 28 głosach.

Oryginalny tytuł:

Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk

Zawartość książki:

Czy niepewność, stres i niepokój uniemożliwiają ci spokojne życie?

Jeśli tu jesteś, najprawdopodobniej masz tendencję do ciągłego myślenia o swoich przeszłych doświadczeniach, być może żałujesz, że nie podjąłeś pewnych decyzji lub boisz się tych, które będziesz musiał podjąć, pozbycie się tego mechanizmu nie jest łatwe.

Negatywne myślenie jest największą przyczyną nieszczęścia. Nie utknij w niekończącej się pętli myśli. Bądź obecny i nie myśl o rzeczach, które nie mają i nigdy nie będą miały znaczenia.

Jeśli chcesz poradzić sobie z nadmiernym myśleniem i prowadzić szczęśliwsze i bardziej zdecydowane życie, ta książka jest dla Ciebie. Ta książka przedstawi niektóre z prostych, ale niezwykle przydatnych nawyków, które można przyjąć, które pomogą pozbyć się nadmiernego myślenia z życia.

Myślenie jest jedną z najbardziej normalnych czynności, które charakteryzują człowieka.

Planowanie podróży, przypominanie sobie konkretnego wydarzenia, rozwiązywanie problemu w biurze: te, jak i wiele innych przykładów, to nic innego jak wynik aktywności mózgu, która często występuje w sposób niekontrolowany, instynktowny i która determinuje codzienne życie.

Niektóre ze strategii, których nauczysz się podczas swojej podróży, obejmują:

- Skuteczne sztuczki eliminujące niepokój przed snem.

- Uważność.

- Praktyka "Ngalso".

- Praktyka białego szkieletu.

- Medytacja.

- Jak wyznaczać cele i nadawać sobie cel w życiu.

- Lęk i jego mechanizmy.

- I nie tylko...

To jednak nie wszystko! Ta książka jest również pełna wielu przykładów z życia i wskazówek, do których możesz wrócić i ponownie przeczytać, gdy szukasz inspiracji, a także o wiele więcej!

Przewiń w górę, kliknij przycisk "Kup teraz jednym kliknięciem" i zacznij czytać już teraz, stań się panem swoich myśli!