Ocena:
Choosing Wellness autorstwa Eileen T. O'Grady to inspirująca i transformująca książka, która łączy osobistą opowieść z praktycznymi poradami dotyczącymi zdrowia i dobrego samopoczucia. Autorka dzieli się własnymi doświadczeniami i doświadczeniami swoich klientów, oferując przydatne spostrzeżenia i strategie dokonywania świadomych wyborów dotyczących stylu życia. Czytelnicy czują się upoważnieni do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem dzięki wrażliwości i szczerości O'Grady.
Zalety:⬤ Transformująca i łatwa w odbiorze
⬤ osobiste historie
⬤ praktyczne ramy i wskazówki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia
⬤ zachęca do autorefleksji
⬤ inspiruje czytelników do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem
⬤ odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, w tym pracowników służby zdrowia
⬤ wysoce angażujący i motywujący styl pisania
⬤ oferuje głęboką mądrość i spostrzeżenia.
Niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej ustrukturyzowane wskazówki zamiast osobistych anegdot; podczas gdy książka jest relatywna, ci, którzy szukają czysto naukowych podejść, mogą uznać ją za pozbawioną tego aspektu.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Choosing Wellness: Unconventional Wisdom for the Overwhelmed, the Discouraged, the Addicted, the Fearful, or the Stuck
CHOOSING WELLNESS jest szczerym, potężnym świadectwem zrozumienia dla legionów Amerykanów, którzy zmagają się z utratą wagi, pozbyciem się stresu, złagodzeniem lęku, przezwyciężeniem uzależnienia, radzeniem sobie z przewlekłą chorobą lub po prostu uwolnieniem się od niezdrowego stylu życia. Napisany z lekkim humorem, głęboką szczerością i surową wrażliwością, łączy wiedzę naukową z szeroką soczewką, która obejmuje tradycyjną opiekę zdrowotną, medycynę komplementarną i alternatywną oraz metafizyczną mądrość zebraną z osobistych doświadczeń i dziesięcioleci sukcesów pacjentów.
CHOOSING WELLNESS nie tylko porusza typowe tematy samopomocy, takie jak otyłość, uzależnienie i wizualizacja, ale także oferuje unikalne spostrzeżenia na rzadko poruszane tematy wraz z pragmatycznymi, rzeczywistymi rozwiązaniami, takimi jak: Jak wyłączyć naszego wewnętrznego krytyka. Jak bezpiecznie konfrontować się i neutralizować prześladowców, nawet w miejscu pracy. Jak pielęgnować ukochane osoby uzależnione od alkoholu lub narkotyków, jednocześnie chroniąc się przed ich emocjonalnym wampiryzmem. Jak radzić sobie z zagmatwaną, skomplikowaną żałobą. Nawet jak - i dlaczego - czuć się komfortowo rozczarowując innych ludzi.
Poprzez historie osobiste i historie klientów, CHOOSING WELLNESS dostarcza również wyraźnych, pragmatycznych samoocen i technik, aby: odkryć fałszywe przekonania (Wyrywanie korzeni vs. Wyrywanie chwastów). Wyrywanie chwastów), edytować osobiste relacje (Podmiejski podjazd), radzić sobie z wypaleniem (Przesadzanie), pozostać wiernym własnemu wizerunkowi (Karmienie wilków), wychowywać nastolatków (Połączenie przed korektą), kontrolować własne emocje (10-sekundowa pauza), rozpoznawać ludzi niebezpiecznych dla naszego dobrego samopoczucia (Emocjonalna selekcja) i uspokajać, a nawet zapobiegać wybuchom emocji innych ludzi (Uczucia ponad faktami).