Wybierz radość: Uwolnij się od wypalenia, skup się na swoim szczęściu i wprowadź więcej radości do swojego codziennego życia

Opinie czytelników

Książka „Wybierz radość” autorstwa Sophie otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za praktyczne porady, przystępność i inspirujące treści mające na celu pomóc czytelnikom w ponownym odkryciu radości i poprawie ich samopoczucia. Czytelnicy doceniają osobiste historie autorki, oparte na dowodach strategie i estetyczną prezentację. W recenzjach nie wymieniono jednak żadnych konkretnych wad, co wskazuje na dobry ogólny odbiór.

⬤ Praktyczna i łatwa w czytaniu
⬤ dobrze zbadana z praktycznymi wskazówkami
⬤ inspirujące osobiste historie
⬤ strategie oparte na dowodach
⬤ atrakcyjna wizualnie
⬤ pomocna w dbaniu o siebie i zrozumieniu radości
⬤ zawiera podpowiedzi i ćwiczenia do dziennika.

Nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life

Zawartość książki:

"Wybierz radość" to pełna empatii i wzmacniająca pozycja dla każdego, kto zmaga się z wypaleniem zawodowym i ograniczającymi przekonaniami. Z praktycznych porad Sophie możemy skorzystać wszyscy. - Mary Jelkovksy, autorka bestsellera The Gift of Self-Love

Chroń się przed wypaleniem i znajdź równowagę, której pragniesz w tym chaotycznym świecie.

Być może czujesz się wyczerpany, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, z powodu ostatnich kilku lat i całej niepewności i zmian, które im towarzyszyły. Może czujesz się przytłoczony i starasz się sprostać ciągłym wymaganiom dotyczącym twojego czasu. Może trudno ci połączyć się z rzeczami, które kiedyś dodawały radości i znaczenia twojemu życiu. A może nawet nie pamiętasz, co to były za rzeczy. Jeśli odnosisz się do jednego (lub więcej! ) z tych stwierdzeń, certyfikowana praktykująca psychologię pozytywną Sophie Cliff jest tutaj, aby pomóc.

Jej badania, spostrzeżenia i ćwiczenia pomogą ci:

- Zmniejszyć stres i zmienić sposób, w jaki na niego reagujesz (ponieważ napięty harmonogram nigdy nie zniknie).

- Odkryć, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie, a nie to, co rodzina lub społeczeństwo mówi ci, że powinno mieć znaczenie.

- Zidentyfikować swoje podstawowe wartości i opracować nowe podejście do osiągania celów.

- Zwiększ swoją pewność siebie i uświadom sobie, że jesteś godny radości, o której marzyłeś.

Badania naukowe dowodzą, że radość przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a teraz, korzystając z narzędzi zawartych w tej książce, możesz zacząć podejmować niezbędne codzienne kroki w kierunku budowania życia, które Cię oświetla, a nie ciągnie w dół.