Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Pata Smitha stanowi kompleksowy i przystępny przewodnik po żywieniu i zdrowiu, podkreślając znaczenie diety w odniesieniu do ogólnego samopoczucia. Łączy w sobie informacje naukowe z praktycznymi poradami, dzięki czemu jest odpowiednia dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i jest szczególnie zachęcająca dla osób z problemami zdrowotnymi.
Zalety:Książka jest łatwa do zrozumienia, wypełniona przydatnymi informacjami i zachęca czytelników do dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych. Wielu recenzentów docenia jej przejrzystą prezentację i zdolność autora do upraszczania złożonych tematów. Jest ona polecana wszystkim, zwłaszcza tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i lepiej zrozumieć odżywianie. Połączenie osobistych anegdot i praktycznych porad sprawia, że książka jest przyjemna i pouczająca.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać dyskusje naukowe za przytłaczające, choć są one ogólnie przystępne. W recenzjach nie wymieniono żadnych znaczących negatywnych punktów, co wskazuje na ogólnie pozytywny odbiór.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
It's All About the Food: Where the American Diet Went Wrong, Why That Matters to You, and What You Can Do About It
Zawartość książki:
W dzisiejszej Ameryce mamy do czynienia z paradoksem: nigdy nie mieliśmy do dyspozycji większej ilości żywności, ale też nigdy nie mieliśmy gorszych nawyków żywieniowych. Problem leży w sposobie, w jaki żywność jest uprawiana, przetwarzana i sprzedawana.
Prawda jest taka, że nasze jedzenie dosłownie sprawia, że chorujemy. Pat Smith rozpoczął osobistą podróż, a skończył jako główny publiczny orędownik lepszej żywności, lepszego odżywiania i lepszego odżywiania. Jeśli chodzi o dietę i odżywianie, jej przesłanie jest proste: It's All About The Food.
Dzięki połączeniu dogłębnych badań, ludowej mądrości i praktycznych porad, sprawia, że poruszanie się po współczesnej scenie żywieniowej jest całkowicie wykonalne dla przeciętnej osoby lub rodziny.
Ta książka to coś więcej niż tylko sposób na lepsze odżywianie. Może nawet uratować ci życie.
W „It's All About The Food” Pat zaprasza do przejścia prawdziwej zmiany paradygmatu - przyjęcia nowej perspektywy na znaczenie diety i zdrowia. Jak wskazuje, dieta nie powinna być postrzegana jako tymczasowy schemat odchudzania. Zamiast tego, dieta to po prostu sposób, w jaki powinniśmy się odżywiać przez cały czas.
Nie oznacza to, że musimy przestać jeść dobre jedzenie. Wręcz przeciwnie. W rzeczywistości oznacza to, że możemy zacząć jeść lepsze jedzenie.
A to musi zacząć się najpierw od edukacji, aby mogło prowadzić do właściwych wyborów i właściwych codziennych nawyków.
