Ocena:
Książka „Everything Is(n't) Terrible” autorstwa dr Kathleen Smith jest powszechnie uważana za transformacyjny przewodnik po radzeniu sobie z lękiem przez pryzmat teorii Bowena. Jest chwalony za przystępny język, humor, praktyczne spostrzeżenia oraz skupienie się na samoświadomości i osobistej odpowiedzialności. Wielu czytelników uznało go za zmieniający życie, pomagający im ponownie ocenić swoje relacje i emocjonalne reakcje na wyzwania. Niektórzy zauważyli jednak, że niektóre tematy mogłyby zostać poruszone bardziej szczegółowo, a także wspominano o tym, że nie każdy rozdział im odpowiadał.
Zalety:⬤ Transformująca treść, która zmienia perspektywę czytelników na lęk i relacje.
⬤ Łatwość czytania dzięki humorystycznemu i konwersacyjnemu stylowi.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i refleksyjne pytania na końcu każdego rozdziału zwiększają zaangażowanie.
⬤ Odnosi się do różnych obszarów życia, w których przejawia się lęk.
⬤ Dostarcza użytecznych ram wywodzących się z teorii Bowena.
⬤ Wysoko rekomendowana przez czytelników, w tym terapeutów i trenerów.
⬤ Tworzy świadomość osobistych reakcji i promuje zdrowsze zarządzanie emocjami.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali pewne rozdziały za mniej istotne lub pominęli je, nie czując, że pominęli ważne treści.
⬤ Niektórzy zauważyli brak głębi w niektórych obszarach, takich jak bezpieczeństwo w miejscu pracy.
⬤ Niektórzy recenzenci wspomnieli o niezadowoleniu z języka lub stylu, który nie był atrakcyjny dla wszystkich.
⬤ Nie wszystkie tematy były zgodne z doświadczeniami życiowymi każdego czytelnika.
(na podstawie 55 opinii czytelników)
Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down
W duchu You Are a Badass i The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, pomocny i humorystyczny przewodnik po pozbyciu się naszych niespokojnych nawyków i budowaniu solidniejszego poczucia siebie w coraz bardziej niepokojącym świecie.
Licencjonowana terapeutka i pisarka zajmująca się zdrowiem psychicznym, dr Kathleen Smith, oferuje inteligentne, praktyczne antidotum na nasze pełne niepokoju czasy. Wszystko nie jest straszne to pouczający i praktyczny przewodnik - zawierający zdrową dawkę humoru - dla ludzi, którzy chcą stać się latarniami spokoju w swoich rodzinach, w pracy i w naszym niespokojnym świecie. Everything Isn't Terrible zainspiruje cię do stawienia czoła swojemu lękowi, przejęcia nad nim kontroli i zwiększenia własnej zdolności do wyboru sposobu reagowania na niego. Złożony z krótkich rozdziałów zawierających anegdotyczne przykłady z pracy Smith z jej klientami, a także angażujące, wykonalne ćwiczenia dla czytelników, Everything Isn't Terrible da każdemu cierpiącemu na lęk wszystkie narzędzia, których potrzebują, aby w końcu... uspokoić się... uspokoić.
Ostatecznie, prowadzenie spokojniejszego, mniej niespokojnego życia - takiego, które nie jest straszne - jest możliwe, a dzięki tej książce dowiesz się, jak to zrobić.
