Ocena:
Książka „Współczucie i nienawiść do samego siebie: alternatywa dla rozpaczy” autorstwa Theodore'a Rubina jest chwalona za dogłębną analizę nienawiści do samego siebie i jej wpływu na jednostki. Wielu czytelników uznało ją za transformującą, podkreślającą znaczenie współczucia dla samego siebie i identyfikującą korzenie nienawiści do samego siebie. Choć oferuje praktyczne spostrzeżenia i zrozumiałe narracje, niektórzy czytelnicy krytykowali ją za to, że jest trudna do odczytania ze względu na jej złożoność i ciężkie słownictwo. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona uważana za ważne źródło informacji dla osób zmagających się z kwestiami poczucia własnej wartości.
Zalety:⬤ Transformujące spostrzeżenia na temat nienawiści do siebie i współczucia wobec siebie.
⬤ Praktyczne wskazówki, które mogą prowadzić do zmian w życiu.
⬤ Relatywne historie, które trafiają do czytelników.
⬤ Silne potwierdzenie osobistych doświadczeń z niską samooceną.
⬤ Zachęta do przyjęcia współczującej postawy wobec samego siebie.
⬤ antidotum na destrukcyjne zachowania, takie jak uzależnienie i depresja.
⬤ Trudne słownictwo i czasami nieuporządkowana struktura sprawiają, że trudno się ją czyta.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt uproszczoną lub „czarno-białą”.
⬤ Koncepcja bezwarunkowej samoakceptacji może być interpretowana jako promowanie stagnacji, a nie samodoskonalenia.
⬤ Niektórzy czuli się przytłoczeni lub obciążeni ciągłym wspominaniem o „nienawiści do samego siebie”, co prowadziło do dyskomfortu.
(na podstawie 65 opinii czytelników)
Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair
Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań i dowiedz się, jak przełamać wzorce nienawiści do samego siebie i osiągnąć osobiste spełnienie dzięki temu sympatycznemu i praktycznemu przewodnikowi autora The Angry Book. Wielu z nas wie, że autodestrukcyjne wzorce są zakorzenione w niechęci do samego siebie, ale niewielu z nas rozumie, jak je przełamać.
W tej mądrej i współczującej książce autor bestsellerów i wybitny psychiatra Theodore Rubin pokazuje nam realistyczne sposoby na przełamanie tych negatywnych postaw mentalnych i emocjonalnych oraz zbudowanie silnego poczucia dobrostanu i zrozumienia siebie. Dr Rubin przygląda się temu, jak nienawiść do samego siebie zaczyna się, jest podtrzymywana i ostatecznie prowadzi do destrukcyjnych i pokonujących zachowań - od alkoholizmu i uzależnienia od narkotyków po perfekcjonizm i strach przed porażką (lub sukcesem).
Oferując praktyczne i uspokajające porady, pokazuje, że kluczem do uwolnienia się od tych ograniczających emocji i nawyków jest znalezienie i zbadanie nienawiści do siebie, która je generuje, a następnie uwolnienie wrodzonej i potężnej zdolności do współczucia. Ten ciepły, sympatyczny i ostatecznie praktyczny przewodnik po rozwoju osobistym i spełnieniu jest bardziej aktualny i pomocny niż kiedykolwiek.