Wprowadzenie do radzenia sobie ze stresem pourazowym, wydanie 2

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

An Introduction to Coping with Post-Traumatic Stress, 2nd Edition

Zawartość książki:

Stres traumatyczny pojawia się w reakcji na katastrofalne wydarzenia życiowe. Takie wydarzenia mogą obejmować katastrofy kolejowe i wypadki samochodowe, klęski żywiołowe, takie jak trzęsienia ziemi, pożary i powodzie, a także zagrażające życiu diagnozy medyczne oraz akty przemocy i nadużycia. Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest powszechnym stanem psychicznym wynikającym z takich zdarzeń i występuje, gdy nasze zasoby radzenia sobie zostały całkowicie przytłoczone. Natrętne hiperreakcje, powracające wspomnienia, retrospekcje, zachowania związane z unikaniem i zmiany w poczuciu własnego "ja" utrzymują się długo po faktycznym wydarzeniu i często uniemożliwiają poczucie wyleczenia lub rozwiązania tego doświadczenia.

Ten przewodnik samopomocy wykorzystuje strategie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z naciskiem na traumę, aby pomóc ci radzić sobie z reakcjami na traumatyczne doświadczenie i znaleźć nowe, skuteczne sposoby radzenia sobie. Nauczysz się:

- Zrozumieć swoje reakcje na traumatyczne wydarzenia.

- Praktycznych strategii monitorowania, zarządzania i przezwyciężania stresu pourazowego.

- Innowacyjnych opcji terapeutycznych i nowych urządzeń mobilnych.