Wpływ rytmu okołodobowego na wybrane parametry motoryczne i fizjologiczne u lekkoatletów

Oryginalny tytuł:

Impact of Circadian Rhythm on Selected Motor Fitness and Physiological Parameters in Track and Field Athletes

Zawartość książki:

Rytm okołodobowy można zdefiniować jako naturalny, biologiczny proces regulujący cykl snu i czuwania, który zwykle powtarza się w ciągu 24 godzin (Reilly, ). Zgodnie z etymologią terminu „okołodobowy”, pochodzi on od łacińskiego słowa „circa”, oznaczającego „wokół” i „diem”, oznaczającego „dzień” (Hower et al. ).

Na struktury fizyczne, psychiczne i behawioralne wpływa rytm okołodobowy, który jest regulowany głównie przez efekt dobowy (dzień-noc) na Ziemi (Winter et al. ). Jednak rytmy okołodobowe są endogenne („wbudowane”, samowystarczalne) z natury i dostosowywane (porywane) do środowiska przez sygnały zewnętrzne zwane Zeitgebers (światło słoneczne). Chociaż wiele innych czynników wewnętrznych i zewnętrznych, takich jak przewlekłe ćwiczenia fizyczne, zmęczenie, jakość snu, niepokój, nastawienie, styl życia itp.

w znacznym stopniu zmieniają wymiar rytmu okołodobowego (Touitou i Haus, 1992). Rytm okołodobowy lub cykl snu i czuwania jest w dużej mierze kontrolowany przez jądro nadskrzyżowaniowe (SCN) znajdujące się w podwzgórzu mózgu.

W uproszczeniu, podwzgórze zbiera sygnały z oczu za pośrednictwem nerwu wzrokowego i odpowiednio reaguje na sygnały za pośrednictwem SCN. Bodźce świetlne wyzwalają SCN (uwalnia kortyzol i melatoninę), a ciemność unerwia SCN, a także inne części ośrodkowego układu nerwowego (OUN), aby regulować aktywność neuronalną i hormonalną, tętno, ciśnienie krwi, temperaturę ciała i inne wewnętrzne mechanizmy ludzkiego ciała.