Worry Cure - Przestań się martwić i zacznij żyć

Opinie czytelników

Książka otrzymuje wysokie pochwały za dostarczanie praktycznych i skutecznych strategii przezwyciężania zmartwień i niepokoju, a wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę samopoczucia psychicznego. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak niezadowolenie z fizycznego stanu otrzymanej książki i krytykują jej długość oraz powtarzalność w poruszaniu tematu zmartwień.

Oferuje szczegółowe strategie i techniki radzenia sobie ze zmartwieniami i lękiem.

Zawiera interaktywne elementy i powiązane przykłady, które pomagają czytelnikom zastosować koncepcje.

(na podstawie 237 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Worry Cure - Stop worrying and start living

Zawartość książki:

Czy martwisz się, że powiesz coś niewłaściwego, założysz nieodpowiedni strój lub będziesz wyglądać nie na miejscu? A może popełnisz błąd w pracy, zawiedziesz partnera lub przeoczysz poważny problem zdrowotny? A może po prostu za bardzo się martwisz - nieustannie uruchamiając w głowie scenariusze „co by było gdyby”? Oczywiście, że tak - wszyscy tak robimy. Martwienie się jest centralnym zagadnieniem w życiu wielu ludzi; 38% osób twierdzi, że martwi się każdego dnia.

W tej przełomowej książce dr Robert Leahy oferuje nowy wgląd, porady i praktyczne techniki dla każdego, kto kiedykolwiek miał bezsenną noc. Korzystając z najnowszych badań i swojego 25-letniego doświadczenia w leczeniu pacjentów, dr Leahy pomaga nam zrozumieć, dlaczego się martwimy i jak najlepiej to pokonać.

W swoim łatwym do naśladowania programie mówi, jak: Zidentyfikować produktywne i nieproduktywne zamartwianie się; Zaakceptować rzeczywistość i zobowiązać się do zmiany; Zamienić „porażkę” w szansę; Wykorzystać swoje emocje zamiast się nimi martwić. Łącząc historie z jego praktyki z unikalnymi podejściami do zmniejszania zmartwień, The Worry Cure jest niezbędnym towarzyszem dla każdego, kto jest niespokojny.