World of Fitness: Wprowadzenie do kulturystyki

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

World of Fitness: An Introduction to Bodybuilding

Zawartość książki:

World of Fitness został zaprojektowany zarówno jako książka motywacyjna, jak i przewodnik wprowadzający do kulturystyki.

Ta książka jest przeznaczona dla tych, którzy chcą wyrzeźbić swoje ciało, a jednocześnie szukają motywacji do wykonania takiego zadania. Zawiera plany treningowe, opisy treningów i anatomię mięśni, a także opisy, jak je ukierunkować, aby zapewnić osiągnięcie pożądanych rezultatów.

Włączając rzeczywiste scenariusze, World of Fitness wykorzystuje przykłady z codziennych warunków życia, aby dodać kontekst do dyscyplin pokornego stylu życia. Książka ta jest podzielona na ludzkie podstawy, odnosząc się do mentalnych i emocjonalnych aspektów sprawności, które należy rozpoznać przed zaangażowaniem się w styl życia, a następnie fizyczną część sprawności.