Work It Out: Znalezienie połączenia w erze cyfrowej bez rozpadania się

Oryginalny tytuł:

Work It Out: Finding Connection in the Digital Age Without Falling Apart

Zawartość książki:

".

"Genialnie szczere przypomnienie o tym, jak kontrolować swoją przestrzeń online i nie pozwolić jej kontrolować siebie" Emma Gannon, autorka bestsellerów Sunday Times.

"Fiona pisze o zdrowiu psychicznym z nieustraszoną szczerością i dowcipem. Tak wiele będzie rezonować z tak wieloma" Yvette Caster, gospodarz podcastu Mentally Yours.

Fiona Thomas była przeciętnym dzieckiem lat 80. Dorastała bez iPhone'a, używała prawdziwych telefonów stacjonarnych do wykonywania połączeń i nie miała luksusu (a może przekleństwa) Facebooka w latach młodzieńczych. Ale chociaż jej dzieciństwo miało miejsce w analogowym świecie, cierpiała na te same problemy, z którymi boryka się dziś wielu młodych ludzi: wyścig perfekcjonizmu, wysoki poziom lęku, strach przed sukcesem.

Po niesatysfakcjonujących doświadczeniach uniwersyteckich, stresującym początku kariery menedżerskiej i ciężkim przypadku syndromu oszusta, Fiona doznała załamania nerwowego w połowie lat dwudziestych. Oprócz terapii i leków, to społeczność internetowa dała Fionie komfort, którego potrzebowała, aby wyzdrowieć i znaleźć karierę, która ją uszczęśliwi.

Dzięki własnym doświadczeniom w tamtym czasie i z perspektywy czasu Fiona dostarcza czytelnikowi drogowskazów, które pomogą mu zrozumieć: - znaczenie właściwego rodzaju połączenia, zarówno w trybie online, jak i offline, nie tylko z innymi, ale także z samym sobą.

- jak połączenie może pomóc w powrocie do zdrowia.

- że znalezienie odpowiedniej kariery może pomóc poprawić nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.

- jak i dlaczego cel i dobre samopoczucie są ze sobą powiązane.

Przepełniony listami, pytaniami, które warto sobie zadać i kluczowymi wnioskami, Work it Out doskonale łączy osobiste doświadczenia z praktycznymi poradami. Fiona pokazuje nam, jak nadać priorytet naszemu zdrowiu psychicznemu, znajdując odpowiednią karierę skoncentrowaną na celu i jak internet pomógł to umożliwić.

".