Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Vitamins for Dummies” została dobrze przyjęta przez użytkowników za proste i pouczające podejście do witamin i suplementów. Jest szczególnie chwalona za łatwy do odczytania format i wyczerpujące informacje, co czyni ją cennym przewodnikiem referencyjnym. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że jest on nieco przestarzały i twierdzą, że wiele informacji można łatwo znaleźć w Internecie, kwestionując jego wartość w stosunku do ceny.
Zalety:Łatwy do odczytania format, pouczający i dokładny, świetne odniesienie dla początkujących, przedstawia złożone informacje w prosty sposób, cenny do nauki o witaminach i suplementach.
Wady:Niektóre informacje są uważane za przestarzałe, zawartość może nie być wyłączna dla manekinów, a niektórzy użytkownicy uważają, że nie jest warta swojej ceny, ponieważ podobne informacje są dostępne online.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Vitamins for Dummies
Zawartość książki:
"Christopher Hobbs i Elson Haas... biorą skomplikowaną dziedzinę i... nadają jej sens".
--Ron Lawrence, MD, PhD, dyrektor, Council on NaturalNutrition.
Nie zapominaj o przyjmowaniu witamin To dobra rada. Ale potrzeby każdego są inne. Wiek, styl życia, płeć, pochodzenie etniczne, dieta i nawyki odgrywają rolę w określaniu, których witamin i minerałów potrzebujesz więcej lub mniej w swojej diecie. Podobnie jak sygnalizacja świetlna, witaminy pomagają regulować najbardziej podstawowe funkcje organizmu na poziomie komórkowym. I tak jak te czerwone, zielone i pomarańczowe światła, muszą być zsynchronizowane - nie za dużo lub za mało - abyś mógł przejść przez swoją życiową podróż w dobrej formie. Teraz Vitamins For Dummies pokazuje, jak mieć zielone światło przez cały czas.
Zdezorientowany przez witaminy? Zagubiony w minerałach? Nie potrafisz odróżnić miłorzębu od żeń-szenia? W tym prostym przewodniku, dwóch ekspertów przecina zamieszanie i pomaga:
⬤ Zrozumieć, co robią poszczególne witaminy, minerały i suplementy.
⬤ Stworzyć spersonalizowany program suplementacji.
⬤ Zrozumieć drobny druk na etykietach.
⬤ Zwalczać lub zapobiegać określonym dolegliwościom.
⬤ Poprawić pamięć, nastrój i energię.
⬤ Spowolnić proces starzenia.
Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu w praktyce klinicznej, a także najnowszych badaniach naukowych dotyczących suplementów diety, Chris Hobbs i dr Elson Haas opowiadają w prostym języku angielskim o tym, co musisz wiedzieć, aby podejmować świadome decyzje dotyczące przyjmowanych suplementów. Obejmują one:
⬤ ABC witamin.
⬤ Wszystko o minerałach.
⬤ Aminokwasy i białka - elementy budulcowe organizmu.
⬤ Znaczenie tłuszczów i olejów.
⬤ Powszechne suplementy wspomagające trawienie.
⬤ Super-żywność i inne wspaniałe suplementy.
⬤ 40 najlepszych suplementów ziołowych.
Jako dodatkowy bonus, Vitamins For Dummies zawiera przewodnik od A do Z po leczeniu 90 powszechnych dolegliwości. Od trądziku przez chorobę lokomocyjną po żylaki, autorzy opisują kompletne programy leczenia, które obejmują suplementy witaminowe, mineralne i ziołowe oraz zmiany stylu życia.
Vitamins For Dummies to kompletny przewodnik od A do Z po witaminach, minerałach, ziołach i innych suplementach diety, który jest przepustką do dobrego zdrowia i długiego życia.
