Wioślarstwo i sculling: Umiejętności, trening, techniki

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za jasny tekst i piękne ilustracje, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych wioślarzy. Zawiera niezbędne techniki i wskazówki treningowe, dzięki czemu jest zalecanym dodatkiem do kolekcji każdego wioślarza.

Przejrzyście napisana, pięknie ilustrowana, zawiera przydatne wskazówki treningowe, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych wioślarzy.

W niektórych recenzjach ograniczono się do treści dla początkujących, które mogą nie obejmować zaawansowanych technik.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rowing and Sculling: Skills, Training, Techniques

Zawartość książki:

Instruktażowy i praktyczny przewodnik skierowany do początkujących wioślarzy i wioślarek na poziomie klubowym, uniwersyteckim i juniorskim Ten przewodnik po wioślarstwie i wioślarstwie obejmuje wybór i konfigurację sprzętu, bezpieczeństwo i ocenę ryzyka, ćwiczenia wywrotki, sterowanie i koxing, rozwój umiejętności i techniki oraz wiele więcej.

Przedstawiając krótką historię wioślarstwa, książka ta wyjaśnia psychologię wioślarstwa i jak zachować sprawność psychiczną i fizyczną, wraz z informacjami na temat tankowania i nawadniania. Dowiedz się, jak zaplanować skuteczny program treningowy, który optymalizuje elastyczność, stabilność i siłę oraz zapobiega ryzyku kontuzji.