Win the Day

Zawartość książki:

Win the Day: Jak wygrać walkę ze stresem, lękiem i depresją to podręcznik zarządzania zdrowiem psychicznym. 30 rozdziałów zawiera sprawdzone techniki, które można wykorzystać do uzyskania i utrzymania dobrego zdrowia psychicznego, a także do życia z bardziej pozytywnym nastawieniem.

W tej książce poznasz sprawdzone techniki poprawy zdrowia psychicznego i osobistej kontroli nad swoim życiem. Osobiście przetestowałem i zweryfikowałem każdą wskazówkę i technikę w Win the Day z ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego, setkami czytelników i moimi własnymi klientami. Znam ból związany ze stresem, lękiem i depresją, ponieważ sam przechodziłem przez nie niezliczoną ilość razy na przestrzeni lat.

Podczas izolacji COVID zdecydowałem, że nadszedł czas, aby podzielić się moimi historiami i technikami utrzymywania pozytywnego nastawienia i unikania niepokoju, niezależnie od wyzwań, jakie stawia przed nami życie. Czy potrzebujesz systemu poprawy i utrzymania zdrowia psychicznego? Stres, niepokój i depresja są przeszkodami w osiąganiu postępów w życiu.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z wyzwaniami życiowymi, walczysz o utrzymanie się na dobrej drodze, czy też szukasz nowych technik samoopieki, które możesz dodać do swojego zestawu narzędzi, Win the Day to Twój podręcznik do kultywowania dobrego zdrowia psychicznego i jego utrzymania. W Win the Day znajdziesz codzienne lektury z łatwymi do wykonania ćwiczeniami, które pomogą ci odkryć lepszą wersję siebie.

Czekałeś wystarczająco długo. Wygraj dzień już dziś, a także swoje jutro.