Whole Protein Vegetarian: Pyszne przepisy na bazie roślin z niezbędnymi aminokwasami dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Ocena:   (4,3 na 5)

Whole Protein Vegetarian: Pyszne przepisy na bazie roślin z niezbędnymi aminokwasami dla zdrowia i dobrego samopoczucia (Rebecca Ffrench)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka kucharska autorstwa Rebecci Ffrench została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną, atrakcyjne przepisy i piękną prezentację. Koncentruje się na wegetariańskich opcjach białkowych i łączy w sobie wiedzę edukacyjną z praktycznymi pomysłami kulinarnymi. Niektórzy użytkownicy stwierdzili jednak, że zawiera ona składniki nie oparte na roślinach i ma długi czas gotowania, a także brak analizy wartości odżywczych dla przepisów.

Zalety:

Zawiera wiele przydatnych informacji
piękna prezentacja z całostronicowymi zdjęciami
łatwe i szybkie przepisy
odpowiednie zarówno dla wegetarian, jak i niewegetarian
przepisy na posiłki przyjazne dzieciom
skutecznie wyjaśnia kombinacje całych białek
wspierające narracje, które poprawiają wrażenia z gotowania.

Wady:

nie w pełni roślinny ze względu na włączenie nabiału i jajek
niektóre przepisy mają długi czas przygotowania i wymagają trudnych do znalezienia składników
brak analizy wartości odżywczych dla poszczególnych przepisów
kilka przepisów może być skomplikowanych lub niepraktycznych dla zapracowanych osób
nieuporządkowany układ w prezentacji przepisów
niektóre przepisy zawierają alergeny, takie jak orzechy, bez alternatywnych sugestii.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Whole Protein Vegetarian: Delicious Plant-Based Recipes with Essential Amino Acids for Health and Well-Being

Zawartość książki:

Czy obawiasz się, że dieta roślinna nie dostarczy Ci wystarczającej ilości białka - lub jego odpowiedniego rodzaju? Wiele zbóż, fasoli, zielonych warzyw liściastych i orzechów zawiera mniej niż wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, które składają się na kompletne lub "pełne" białko, w przeciwieństwie do białek pochodzenia zwierzęcego, które są bardziej kompletne.

Jest to łatwe do naprawienia: Uwzględnij szeroką gamę pokarmów roślinnych w ciągu dnia, a otrzymasz uzupełniające białka, których potrzebujesz. Te pyszne przepisy pomogą ci rozpocząć drogę do zdrowej diety roślinnej.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781581573268
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Twarda oprawa
Rok wydania:2016
Liczba stron:224

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Najlepsza książka kucharska z blenderem: Szybkie i zdrowe przepisy na każdy posiłek - The Ultimate...
Blendery są "tym" akcesorium, głównie dlatego, że...
Najlepsza książka kucharska z blenderem: Szybkie i zdrowe przepisy na każdy posiłek - The Ultimate Blender Cookbook: Fast, Healthy Recipes for Every Meal
Whole Protein Vegetarian: Pyszne przepisy na bazie roślin z niezbędnymi aminokwasami dla zdrowia i...
Czy obawiasz się, że dieta roślinna nie dostarczy...
Whole Protein Vegetarian: Pyszne przepisy na bazie roślin z niezbędnymi aminokwasami dla zdrowia i dobrego samopoczucia - Whole Protein Vegetarian: Delicious Plant-Based Recipes with Essential Amino Acids for Health and Well-Being

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)