Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na to, że jest odpowiednia dla wszystkich poziomów sprawności, oferując jasne instrukcje i progresywne podejście do ćwiczeń. Zawiera również treści motywacyjne i zdrowe przepisy.
Zalety:Nadaje się dla wszystkich poziomów sprawności, jasne instrukcje i zdjęcia, nie wymaga sprzętu, zawiera zdrowe przepisy, motywująca historia autora.
Wady:Niektórzy użytkownicy mają trudności z motywacją do korzystania z książki.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes
Max Whitlock, dwukrotny złoty medalista olimpijski, spędził lata rozwijając swój własny reżim fitness, a teraz chce podzielić się z tobą swoimi sekretami treningowymi.
The Whitlock Workout gromadzi wszystkie przyjazne dla użytkownika ćwiczenia siłowe Maxa i szybkie rutyny treningowe, które każdy może wypróbować, od prostych ćwiczeń rozciągających na kanapie, po te wykorzystujące tylko poduszkę lub poduszkę, aż po bardziej zaawansowane ćwiczenia całego ciała, które można zabrać na zewnątrz do lokalnego parku. Wraz z poradami żywieniowymi i jego ulubionymi szybkimi i zdrowymi przepisami, które pomogą zasilić organizm, Max dzieli się sekretami swojego sukcesu i uczy nas, jak być sprawnym przez całe życie.
SZYBKIE TRENINGI. ZDROWE PRZEPISY. CAŁKOWITA SPRAWNOŚĆ.
Max jest dowodem na to, że jeśli ciężko trenujesz i dobrze się odżywiasz, naprawdę możesz osiągnąć niesamowite rezultaty w domu. Niezależnie od tego, czy jest to wolne 15 minut rano przed pracą, czy pół godziny w weekend, The Whitlock Workout jest idealny, jeśli chcesz poprawić kondycję lub zbudować siłę rdzenia, ale nie masz czasu ani pieniędzy, aby codziennie chodzić na siłownię.