Well to the Core: Realistyczne, pozbawione poczucia winy podejście do uzyskania dobrej kondycji i dobrego samopoczucia przez całe życie

Opinie czytelników

Opinie użytkowników książki „Well to the Core” autorstwa Robin Long chwalą jej łagodne podejście do dobrego samopoczucia, kładące nacisk na samoakceptację i radość zamiast presji tradycyjnej kultury fitness. Czytelnicy doceniają zawartą w książce zachętę do trwałych nawyków zdrowotnych, które są przyjemne i praktyczne. Wielu z nich uznało jej przesłanie o skupieniu się na ogólnym samopoczuciu, a nie na wizerunku ciała, za szczególnie odświeżające. Kilku recenzentów zauważyło jednak, że choć książka jest motywująca, może czasami wydawać się zbyt kaznodziejska.

⬤ Łagodne i wspierające podejście do dobrego samopoczucia.
⬤ Zachęca do miłości własnej i akceptacji ponad tradycyjnymi standardami piękna.
⬤ Łatwy w odbiorze i przystępny styl pisania.
⬤ Dostarcza praktycznych porad i narzędzi dla zdrowszego stylu życia.
⬤ Podkreśla znaczenie przyjemnych i zrównoważonych ćwiczeń i odżywiania.
⬤ Pozytywny aspekt społecznościowy dzięki Lindywell.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali część książki za nieco kaznodziejską.
⬤ Może być postrzegana bardziej jako przegląd niż dogłębny przewodnik, wymagający dodatkowych zasobów w celu uzyskania wyczerpujących informacji.

(na podstawie 99 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Zawartość książki:

Zasługujesz na to, by czuć się dobrze - nie tylko w swoim ciele, ale w całej swojej istocie.

Robin Long, certyfikowana instruktorka Pilates i założycielka Lindywell, ma misję, aby pomóc Ci odzyskać.

Twoje zdrowie, sprawność i ciało. W Well to the Core dołącz do Robin w podróży ku holistycznemu zdrowiu i odkryj:

⬤ dziesięć podstawowych elementów skutecznego i realistycznego podejścia do zdrowego i zrównoważonego życia;

⬤ łaskę nad poczuciem winy, aby uwolnić się od wstydu i rozwinąć pomocne nawyki w każdym okresie życia;

⬤ jak oddech, natura, odpoczynek i zabawa mogą poprawić jakość życia; oraz.

⬤ ekskluzywne treningi pilates, ćwiczenia uważności i pyszne przepisy kulinarne, które odżywiają umysł, ciało i duszę.

Możliwe jest uwolnienie się od ciągłego stresu związanego z tym, co jesz, jak ćwiczysz lub ile musisz schudnąć, aby naprawdę zacząć żyć. To tutaj zaczyna się prawdziwy wellness. Niech Robin Long wskaże ci drogę w Well to the Core.