Well Nourished: Mindful Practices to Heal Your Relationship with Food, Feed Your Whole Self, and End Overeating (Uważne praktyki w celu uzdrowienia relacji z jedzeniem, nakarmienia całego siebie i zakończenia przejadania się)

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe i holistyczne podejście do świadomego odżywiania, oferując cenne spostrzeżenia i narzędzia do poprawy relacji z jedzeniem i samym sobą. Czytelnicy doceniają głębię eksploracji psychologicznych aspektów nawyków żywieniowych i pasję autora do tematu.

⬤ Zawiera pomocne pomysły i strategie dotyczące świadomego jedzenia i samopoznania.
⬤ Wykorzystuje holistyczne podejście, biorąc pod uwagę umysł, ciało i emocje.
⬤ Wzmacnia czytelników praktycznymi ćwiczeniami i refleksjami.
⬤ Napisana w angażujący i przystępny sposób.
⬤ Polecana przez profesjonalistów w dziedzinie żywienia i psychologii.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest szczególnie nowa lub przełomowa, jeśli czytali już inne książki na ten temat.
⬤ Książka nie jest szybką lekturą; wymaga czasu i wysiłku, aby w pełni przetrawić materiał.
⬤ Jeden z użytkowników zgłosił otrzymanie książki w stanie mniej niż nowym, co było rozczarowujące.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Well Nourished: Mindful Practices to Heal Your Relationship with Food, Feed Your Whole Self, and End Overeating

Zawartość książki:

Nie musisz sięgać po jedzenie w trudnych chwilach. Well Nourished pokazuje, jak rozwijać uważną relację z jedzeniem, odżywiając się emocjonalnie.

Odżywianie się to coś więcej niż tylko jedzenie. Po długim dniu, w którym czujesz się wyczerpany i wyczerpany, to, czego prawdopodobnie naprawdę pragniesz, to inne formy pożywienia. Well Nourished jest tutaj, aby pokazać ci, jak prowadzić życie, w którym możesz czuć się odżywiony emocjonalnie, intelektualnie, fizycznie, społecznie i kreatywnie.

To twoja szansa, aby być świadomie obecnym, gdy otrzymujesz, doświadczasz i angażujesz się w odżywcze działania i chwile, które podtrzymają cię na poziomach innych niż to, co mówi ci żołądek. Nauczysz się utrzymywać wewnętrzne poczucie równowagi i odżywienia nawet wtedy, gdy wody życia rzucają tobą jak statkiem podczas sztormu. Well Nourished daje ci narzędzia i praktyki, aby osiągnąć to wszystko, gdy w przeciwnym razie możesz zwrócić się do jedzenia w tych trudnych czasach.

Dzięki Well Nourished rozwiniesz świadomą relację z jedzeniem i stworzysz swoje dobrze odżywione życie.