Ocena:
Książka jest kompleksowym i wnikliwym przewodnikiem do zrozumienia zarządzania wagą, koncentrującym się na zmianach stylu życia, a nie na ścisłej diecie. Oferuje świeże spojrzenie na kwestie związane z wagą, łącząc badania naukowe z praktycznymi poradami. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania i angażujące anegdoty autora, które sprawiają, że złożone tematy są łatwe do zrozumienia.
Zalety:⬤ dobrze napisana i przystępna
⬤ zawiera informacje i rozwiewa powszechne mity
⬤ skupia się na sposobie myślenia i zmianie stylu życia, a nie tylko na diecie
⬤ zawiera praktyczne porady
⬤ łączy badania naukowe z osobistymi spostrzeżeniami
⬤ zachęca do zrównoważonego podejścia do odżywiania
⬤ oferuje motywujące wiadomości.
Niektórzy czytelnicy mogą nie szukać książki o stylu życia i preferować tradycyjne porady dietetyczne; inni mogą uznać, że skupienie się na sposobie myślenia jest mniej atrakcyjne niż ścisłe wytyczne dietetyczne.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Weight Wisdom a lighter way of thinking
Weight Wisdom to prawdopodobnie najbardziej kompleksowa książka o zarządzaniu wagą, jaką kiedykolwiek napisano, z dwudziestoma pięcioma latami badań i praktyki destylowanymi w kompletne, pragmatyczne i przyjazne dla czytelnika źródło napisane przez znanego praktyka zarządzania wagą.
Weight Wisdom rozumie, że nie ma dwóch osób z nadwagą z tych samych powodów, z każdą złożoną historią tak wyjątkową jak nasze odciski palców - podobnie jak rozwiązania. Prawda jest taka, że tylko ty możesz znaleźć krytyczną ścieżkę do trwałej utraty wagi, a to poprzez stanie się ekspertem i specjalistą w zarządzaniu własną wagą. Weight Wisdom poprowadzi Cię przez proces zmian, a dzięki zastosowaniu się do Pięciu wskazówek Weight Wisdom, trwała utrata wagi dla osób o różnym wzroście jest nie tylko możliwa, ale i prawdopodobna. Potwierdzają to wyniki osiągnięte przez autora w praktyce. Żadnych sztuczek, żadnych środków na szybkie schudnięcie, zamiast tego oferowana jest tylko prawda od jednego z wiodących autorytetów w dziedzinie zarządzania wagą.
Ta książka jest odpowiednia zarówno dla początkujących dietetyków, jak i doświadczonych profesjonalistów, dla osób jedzących zbyt dużo lub uzależnionych od jedzenia. Wynika to z faktu, że Weight Wisdom nie nauczy Cię, jak jeść, ale jak myśleć i przezwyciężyć "zagadkę tęsknoty", czyli desperackie pragnienie czegoś, wiedząc, co robić, ale nie będąc w stanie tego zrobić. Uzyskując dostęp do Weight Wisdom, wykonasz pierwszy logiczny krok w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest trwała utrata wagi.
