Oryginalny tytuł:
The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders
Zawartość książki:
Czy jesteś wegańskim sportowcem, który szuka świetnego planu żywieniowego, który zapewni ci najlepsze wyniki?
Czy jesteś gotowy, aby zobaczyć, jak możesz wykorzystać dietę wegańską, aby naprawdę poprawić swoją formę i uzyskać najlepsze możliwe wyniki na siłowni?
W końcu znalazłeś rozwiązanie dla siebie.
W tym przewodniku przyjrzymy się, jak możemy pracować z tym planem diety, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Ta książka będzie mówić nie tylko o diecie wegańskiej, ale także o tym, jak można ją wykorzystać, aby pomóc kulturystom i innym sportowcom w pracy z nią, aby uzyskać wszystkie białka potrzebne ich ciałom.
Dawno minęły czasy, gdy trzeba było jeść dużo mięsa i innych produktów, które były również bogate w niezdrowe tłuszcze, które mogą powodować choroby.
Niektóre z tematów, które omówimy w tym przewodniku obejmują: ⬤ Co to jest dieta wegańska?
⬤ Na czym polega dieta wegańska, w tym jak działa i wszystkie korzyści płynące z przestrzegania tego rodzaju planu.
⬤ Jak ważne jest białko w tym planie żywieniowym i jak sportowcy mogą upewnić się, że dostarczają go wystarczająco dużo.
⬤ Jak upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość składników odżywczych dla aktywności beztlenowej, którą wykonujesz.
⬤ Spojrzenie na plan posiłków, którego będziesz mógł przestrzegać, aby jak najlepiej wykorzystać swój program ćwiczeń, będąc na diecie wegańskiej.
⬤ Tak wiele (ponad 70) przepisów, które można wykorzystać na śniadanie, lunch, kolację i przekąski.
Nawet jeśli do tej pory nie osiągnąłeś wszystkich swoich celów, dzięki odpowiednim informacjom zawartym w tym przewodniku możesz w końcu uzyskać pożądane rezultaty.
Istnieje wiele dobrych składników odżywczych, które pojawiają się w tego rodzaju planie posiłków i zdecydowanie możesz uzyskać wszystko, czego potrzebujesz, a nawet więcej, nawet jako kulturysta i sportowiec.
Każdy przepis jest łatwy do wykonania, a przede wszystkim wraz z wartościami odżywczymi na porcję.
