Wegański przerywany post: Schudnij, zmniejsz stan zapalny i żyj dłużej - sposób 16:8 - z ponad 100 przepisami roślinnymi, które zapewnią ci pełnię życia

Ocena:   (4,5 na 5)

Wegański przerywany post: Schudnij, zmniejsz stan zapalny i żyj dłużej - sposób 16:8 - z ponad 100 przepisami roślinnymi, które zapewnią ci pełnię życia (Petra Bracht)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka „Vegan Intermittent Fasting” oferuje połączenie praktycznych porad na temat przerywanego postu i różnorodnych przepisów roślinnych, atrakcyjnych dla osób zainteresowanych wegańskim stylem życia. Podczas gdy wielu czytelników docenia kompleksowe informacje i piękną prezentację, pojawia się krytyka dotycząca złożoności przepisów i włączenia olejów do potraw, co może nie odpowiadać osobom ściśle przestrzegającym diety opartej na roślinach.

Zalety:

Zawiera dużą liczbę przepisów
dobrze wyjaśnione z towarzyszącymi zdjęciami
kompleksowy przewodnik po przerywanym poście
przystępny styl pisania
treści edukacyjne na temat korzyści zdrowotnych
piękne zdjęcia i układ.

Wady:

przepisy mogą być zbyt skomplikowane dla niektórych, szczególnie zapracowanych osób
wiele przepisów wymaga użycia oleju, co jest sprzeczne z zasadami diety roślinnej
obszerne przepisy inspirowane kuchnią indyjską mogą nie przypaść do gustu każdemu
postrzegana bardziej jako książka kucharska niż źródło wiedzy na temat postu.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16:8 Way--With Over 100 Plant-Powered Recipes to Keep You Fulle

Zawartość książki:

Ostateczny (i pierwszy) wegański przewodnik po przerywanym poście w celu utraty wagi i poprawy zdrowia - z ponad 80 przepisami, dzięki którym dłużej będziesz najedzony.

Przerywany post stał się opartą na dowodach rewolucją w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia. Możesz zacząć w dowolnym momencie i schudnąć, nadal jedząc ulubione potrawy. W popularnej metodzie 16:8 jesz 2-3 razy w ciągu 8 godzin, a następnie pościsz przez 16 godzin (co oczywiście obejmuje czas spędzony na spaniu). Rezultat: utrata masy ciała, silniejszy układ odpornościowy, zwiększona długowieczność i wiele więcej. W Vegan Intermittent Fasting, dr Petra Bracht i Mira Flatt przeprowadzają czytelników przez przejście do stylu życia opartego na poście, z medycznie popartymi poradami i ponad 80 satysfakcjonującymi wegańskimi przepisami.

⬤ orzeźwiające śniadania, w tym Strawberry Basil Bowls.

⬤ sycące lunche, takie jak Rainbow Summer Rolls.

⬤ pełne białka kolacje, takie jak sałatka ziemniaczana z wędzonym tofu i "Chili sin Carne".

⬤ zdrowe desery.

Na przykład czekoladowe trufle z kardamonem. Żyj zdrowiej - i dłużej - dzięki temu kompletnemu wegańskiemu przewodnikowi po przerywanym poście.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781615197286
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Wegański przerywany post: Schudnij, zmniejsz stan zapalny i żyj dłużej - sposób 16:8 - z ponad 100...
Ostateczny (i pierwszy) wegański przewodnik po...
Wegański przerywany post: Schudnij, zmniejsz stan zapalny i żyj dłużej - sposób 16:8 - z ponad 100 przepisami roślinnymi, które zapewnią ci pełnię życia - Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16:8 Way--With Over 100 Plant-Powered Recipes to Keep You Fulle

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)