Ocena:
Książka „Vegan Intermittent Fasting” oferuje połączenie praktycznych porad na temat przerywanego postu i różnorodnych przepisów roślinnych, atrakcyjnych dla osób zainteresowanych wegańskim stylem życia. Podczas gdy wielu czytelników docenia kompleksowe informacje i piękną prezentację, pojawia się krytyka dotycząca złożoności przepisów i włączenia olejów do potraw, co może nie odpowiadać osobom ściśle przestrzegającym diety opartej na roślinach.
Zalety:⬤ Zawiera dużą liczbę przepisów
⬤ dobrze wyjaśnione z towarzyszącymi zdjęciami
⬤ kompleksowy przewodnik po przerywanym poście
⬤ przystępny styl pisania
⬤ treści edukacyjne na temat korzyści zdrowotnych
⬤ piękne zdjęcia i układ.
⬤ przepisy mogą być zbyt skomplikowane dla niektórych, szczególnie zapracowanych osób
⬤ wiele przepisów wymaga użycia oleju, co jest sprzeczne z zasadami diety roślinnej
⬤ obszerne przepisy inspirowane kuchnią indyjską mogą nie przypaść do gustu każdemu
⬤ postrzegana bardziej jako książka kucharska niż źródło wiedzy na temat postu.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16:8 Way--With Over 100 Plant-Powered Recipes to Keep You Fulle
Ostateczny (i pierwszy) wegański przewodnik po przerywanym poście w celu utraty wagi i poprawy zdrowia - z ponad 80 przepisami, dzięki którym dłużej będziesz najedzony.
Przerywany post stał się opartą na dowodach rewolucją w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia. Możesz zacząć w dowolnym momencie i schudnąć, nadal jedząc ulubione potrawy. W popularnej metodzie 16:8 jesz 2-3 razy w ciągu 8 godzin, a następnie pościsz przez 16 godzin (co oczywiście obejmuje czas spędzony na spaniu). Rezultat: utrata masy ciała, silniejszy układ odpornościowy, zwiększona długowieczność i wiele więcej. W Vegan Intermittent Fasting, dr Petra Bracht i Mira Flatt przeprowadzają czytelników przez przejście do stylu życia opartego na poście, z medycznie popartymi poradami i ponad 80 satysfakcjonującymi wegańskimi przepisami.
⬤ orzeźwiające śniadania, w tym Strawberry Basil Bowls.
⬤ sycące lunche, takie jak Rainbow Summer Rolls.
⬤ pełne białka kolacje, takie jak sałatka ziemniaczana z wędzonym tofu i "Chili sin Carne".
⬤ zdrowe desery.
Na przykład czekoladowe trufle z kardamonem. Żyj zdrowiej - i dłużej - dzięki temu kompletnemu wegańskiemu przewodnikowi po przerywanym poście.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)