Wegańska książka kucharska dla sportowców: 101 przepisów i 3 plany posiłków budujących wytrzymałość i siłę

Opinie czytelników

Książka kucharska jest bardzo chwalona za praktyczne wegańskie przepisy, informacje żywieniowe i plany posiłków, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak problemy z instrukcjami dotyczącymi przepisów i wysoką liczbą kalorii, co może nie odpowiadać potrzebom dietetycznym każdego.

Zawiera praktyczne przepisy z wykorzystaniem popularnych składników, oferuje szczegółowe informacje o wartościach odżywczych, świetnie nadaje się do przygotowywania posiłków, zawiera wiele przydatnych wskazówek, nadaje się zarówno dla sportowców, jak i zwykłych kucharzy, wiele przepisów jest łatwych i smacznych.

Niektóre przepisy mają niejasne instrukcje, wysoką liczbę kalorii (500-700+ na porcję), mniej zdjęć gotowych potraw, mogą wymagać specjalnego sprzętu kuchennego, takiego jak frytownice powietrzne, niektórzy użytkownicy uznali, że czas przygotowania jest mylący, a składniki trudne do znalezienia.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Vegan Cookbook for Athletes: 101 Recipes and 3 Meal Plans to Build Endurance and Strength

Zawartość książki:

Zwiększ wydajność dzięki 101 roślinnym posiłkom dla sportowców Bycie sportowcem oznacza ciągłe poszukiwanie sposobów na maksymalne wykorzystanie swojego ciała, a jedzenie wegańskie to świetny sposób na budowanie wytrzymałości i siły przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia. Zawierająca 101 przepisów i 3 plany posiłków, jest to jedna z najbardziej pouczających wegańskich książek kucharskich, która pokaże ci, jak skuteczne może być połączenie treningu z solidnymi zasobami makroskładników roślinnych― bez względu na poziom sportowy.

Niezależnie od tego, czy jesteś zaangażowanym weganinem, czy dopiero zaczynasz, możesz stworzyć plan żywieniowy dostosowany do swoich unikalnych wymagań sportowych. Niezależnie od tego, czy chodzi o nauczenie się, jak zrównoważyć węglowodany, tłuszcze i białka, czy też wyeliminować olej kuchenny, ten przewodnik dietetyczny pomoże ci przygotować się na życie pełne sportowych sukcesów. Ten najlepszy wybór wśród wegańskich książek z przepisami zawiera: Przegląd makr ―.

Odkryj kluczowe informacje na temat makroskładników, które zaspokoją różne potrzeby sportowców. Szybkie przepisy ―.

Wybieraj spośród ponad 100 przepisów wykorzystujących popularne składniki, które można przygotować z wyprzedzeniem, aby jeść w biegu. Opcje planu posiłków ―.

Korzystaj z planów posiłków osobno lub razem, aby uzyskać odżywianie dostosowane do Twoich wymagań sportowych. Zachowaj formę i aktywność dzięki temu przewodnikowi po wegańskiej diecie dla sportowców.