Weeknight Keto: 75 szybkich i łatwych przepisów na pyszne posiłki o niskiej zawartości węglowodanów

Opinie czytelników

Książka kucharska została dobrze przyjęta ze względu na pyszne i łatwe w przygotowaniu przepisy keto, które zaspokajają różne potrzeby dietetyczne, ale brakuje w niej określonych wielkości porcji i opcji wegetariańskich.

Wielu użytkowników docenia szybkie i proste przepisy, które dają smaczne rezultaty. Książka kucharska jest dobrze zorganizowana, pięknie sfotografowana i oferuje dużą różnorodność posiłków, które mogą spodobać się zarówno osobom stosującym dietę ketonową, jak i osobom nie stosującym diety. Kładzie nacisk na popularne składniki i jasne instrukcje, dzięki czemu jest dostępna dla rodzin i wybrednych smakoszy. Dla każdego przepisu podano informacje o wartościach odżywczych.

Użytkownicy zauważyli brak wielkości porcji w przepisach, co może być problematyczne dla ścisłych dietetyków śledzących swoje makra. Ponadto brakuje wegetariańskich opcji dań głównych, a większość przepisów zawiera mięso. Niektórzy użytkownicy wspomnieli również, że cena jest wyższa niż oczekiwano za książkę z 75 przepisami.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Weeknight Keto: 75 Quick & Easy Recipes for Delicious Low-Carb Meals

Zawartość książki:

Łatwe gotowanie Keto na każdy dzień tygodnia Utrata wagi i zdrowsze samopoczucie na diecie Keto nigdy nie było łatwiejsze dzięki tej kolekcji szybkich, nieskomplikowanych przepisów Kristy Bernardo.

Niesamowite niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe posiłki Kristy zawierają mnóstwo przepysznego smaku, a wszystko to przy użyciu jak najmniejszej ilości składników, dzięki czemu możesz zaspokoić wszystkie swoje zachcianki Keto bez poświęcania dużej ilości czasu i pieniędzy. Masz mało czasu? Przygotuj szybki 30-minutowy posiłek, taki jak kurczak nadziewany serem Boursin i bekonem.

Czujesz, że nie masz rąk do pracy? Zanurz się w łatwym jednogarnkowym posiłku, takim jak Cajun Shrimp & Cauliflower "Grits", pomijając wszystkie przygotowania i sprzątanie. Brakuje węglowodanów? Rozdział poświęcony klasycznym ulubionym daniom węglowodanowym Made Keto zawiera dania takie jak pizza serowa z cukinii. Istnieją również niedrogie przepisy, które wykorzystują tylko kilka składników, takich jak awokado nadziewane taco.

Kristy zawarła nawet szybkie i łatwe przysmaki, które zaspokoją twoje słodycze, takie jak dekadenckie bomby tłuszczowe z masłem orzechowym, dzięki czemu nigdy nie poczujesz, że przejście na dietę ketonową oznacza rezygnację z ulubionych potraw. Dzięki tym 75 genialnym przepisom pokochasz, jak łatwo jest uzyskać zdrowe, pyszne kolacje Keto na stole każdego wieczoru w tygodniu - nawet w te gorączkowe poniedziałki