Weapons of Fitness: Najlepszy przewodnik dla kobiet po fitnessie, samoobronie i wzmacnianiu pozycji

Opinie czytelników

Książka „Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment” autorstwa Avital Zeisler otrzymuje wysokie pochwały za praktyczne podejście do samoobrony i sprawności kobiet. Kładzie nacisk na ciężki trening i prawdziwe techniki, a nie łatwe rozwiązania, zapewniając jasne instrukcje i zdjęcia. Wiele recenzji podkreśla jej wzmacniające przesłanie i przydatne spostrzeżenia, podkreślając jej skuteczność w zwiększaniu zarówno fizycznych, jak i psychicznych umiejętności kobiet. Kilku recenzentów zwróciło jednak uwagę na brak treści skupiających się na uderzeniach z użyciem ochraniaczy i tarcz jako niewielką wadę.

⬤ Wszechstronne i praktyczne techniki samoobrony skierowane do kobiet.
⬤ Zachęca do intensywnego treningu dla prawdziwego rozwoju umiejętności.
⬤ Przejrzyste instrukcje i zdjęcia do ćwiczeń i technik.
⬤ Wzmacniająca i inspirująca, promująca siłę psychiczną obok sprawności fizycznej.
⬤ Przydatna na różnych poziomach sprawności i dla każdego zainteresowanego samoobroną.

⬤ Brak technik uderzeń w pady i tarcze.
⬤ Może nie spodobać się osobom szukającym łatwego lub nierealistycznego podejścia do samoobrony.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment

Zawartość książki:

Przełomowa książka dla kobiet o samoobronie i fitnessie autorstwa baletnicy, która została ekspertką w dziedzinie samoobrony. Dowiedz się, jak stać się swoją własną bronią samoobrony i fitnessu, abyś mogła stworzyć i osiągnąć swoje najlepsze życie.

Po tym, jak baletnica Avital Zeisler została brutalnie zaatakowana jako młoda kobieta, żyła w strachu - dopóki nie podjęła działań, aby trenować z ekspertami w dziedzinie samoobrony z całego świata. Szukając metody specyficznej dla kobiet i używając Krav Maga jako podstawy, stworzyła swój własny program samoobrony: Soteria Method. Stał się on natychmiastową sensacją, a obecnie jest poszukiwany przez wszystkich, od dyrektorów korporacji po gwiazdy Hollywood - takie jak Amanda Seyfried, Megan Boone i Keri Russell, by wymienić tylko kilka - którzy szukają jej zajęć zarówno dla samoobrony, jak i intensywnego, rzeźbiącego ciało treningu.

Unikalna i wzmacniająca, Weapons of Fitness pomoże ci uzyskać niesamowitą formę - i może po prostu uratować ci życie.