Walking Your Talk: Zmień swoje życie dzięki magii mowy ciała

Opinie czytelników

Książka „Walking Your Talk” autorstwa Lavinii Plonki jest chwalona za wnikliwe połączenie języka ciała, psychologii i praktycznych ćwiczeń mających na celu poprawę samopoczucia i samoświadomości. Autorka jest znana ze swojego zrozumienia ludzkiej psychologii i fizyczności, dzięki czemu książka jest cennym przewodnikiem dla czytelników poszukujących osobistej transformacji.

Książka jest dobrze napisana, wnikliwa i zawiera praktyczne ćwiczenia zmniejszające napięcie i stres. Czytelnicy doceniają jasne instrukcje i łatwość czytania, a także osobiste odkrycia i momenty „aha”, do których zachęca. Wielu recenzentów podkreśla jej skuteczność w łączeniu umysłu, ciała i ducha oraz chwali jej prostotę i bogatą treść.

Niektórzy czytelnicy wspominają, że choć książka oferuje cenne spostrzeżenia i ćwiczenia, to nie jest „magiczną kulą”, która rozwiązuje wszystkie problemy. Mogą oni również odczuwać potrzebę szerszego omówienia niektórych tematów lub żałować, że nie poznali tych koncepcji wcześniej.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Zawartość książki:

W każdym ruchu naszego ciała wyrażamy świat emocji. Ale nasze ruchy nie tylko odzwierciedlają nasze emocje - one bezpośrednio na nie wpływają.

W książce "Walking Your Talk" Lavinia Plonka bada związek między tym, jak się poruszamy, a tym, jak się czujemy. Nasze ruchy i postawa ciała są czymś więcej niż tylko prostym wyrazem naszych uczuć - są potężnym czynnikiem wpływającym na nasze samopoczucie. A ich zmiana może być kluczowym pierwszym krokiem do zmiany naszych zachowań emocjonalnych.

Czerpiąc ze swojego wieloletniego doświadczenia jako nauczycielka ruchu i instruktorka Metody Feldenkraisa, Plonka oferuje proste ćwiczenia, prowokujące do myślenia lekcje i przykłady z życia wzięte, które pomogą czytelnikom lepiej zrozumieć związek między ich wzorcami ruchowymi a ich stanem emocjonalnym.

Po rozpoczęciu od przeglądu zarówno historycznych, jak i współczesnych koncepcji dotyczących korelacji między ruchem ciała a ludzkimi emocjami i ekspresją, Plonka zamienia teorię w praktykę, zajmując się każdym głównym obszarem ciała - i przechowywanym tam bagażem emocjonalnym. Poprzez ćwiczenia eksploracyjne dowiadujemy się więcej o:

- w jaki sposób przenosimy stres - z obowiązków, spraw rodzinnych i obciążeń finansowych - na nasze ramiona;

- dlaczego "zamrażamy" miednicę - cielesne centrum osobistej wolności, mocy, spontaniczności i seksualności; oraz.

- pewność siebie (lub jej brak), którą przekazujemy poprzez nasz sposób poruszania się.

Niezależnie od tego, czy bada, w jaki sposób przygnębiona klatka piersiowa może sprawić, że poczujemy się psychicznie przygnębieni, w jaki sposób język ciała jest używany do oszukiwania innych, czy też w jaki sposób rozluźnienie miednicy może pomóc nam przerwać trwający całe życie cykl autodestrukcyjnych zachowań, Plonka jest zawsze troskliwa i wnikliwa, prowadząc czytelników do głębszej świadomości siebie i tego, jak zmiana ich postawy może zmienić całe ich życie.