Ocena:
Książka „Walk With Your Wolf” autorstwa Jonathana Hobana jest chwalona za unikalne podejście do zdrowia psychicznego i radzenia sobie ze stresem poprzez codzienne spacery na łonie natury. Czytelnicy doceniają osobiste historie autora, przystępny styl pisania i włączenie doświadczeń klientów, które zapewniają rzeczywisty kontekst dla prezentowanych metod. Wielu uznało ją za inspirującą, praktyczną i pomocną w poprawie samopoczucia psychicznego i fizycznego. Niektóre recenzje sugerują jednak, że układ mógłby być lepiej zorganizowany pod kątem przedstawionych ćwiczeń i że książka wymaga zaangażowania w regularne spacery, aby była naprawdę skuteczna.
Zalety:⬤ Unikalne i innowacyjne podejście do radzenia sobie ze stresem poprzez spacery na łonie natury.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania autora, który dzieli się osobistymi doświadczeniami.
⬤ Zawiera prawdziwe historie klientów, które wzbogacają narrację.
⬤ Praktyczne porady, które wielu czytelników uznało za pomocne dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
⬤ Łatwa lektura z prostym procesem do naśladowania.
⬤ Zachęca do uważności i połączenia z naturą.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że układ książki mógłby zostać poprawiony w celu zwiększenia przejrzystości i łatwości użytkowania.
⬤ Wymaga zaangażowania w regularne spacery, aby w pełni skorzystać z treści.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że może to nie być szybkie rozwiązanie, wymagające ciągłego wysiłku i stosowania zasad zawartych w książce.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy
"Czerpiąc z przenikliwej wnikliwości i głębokiej mądrości, Jonathan Hoban ujawnia, w jaki sposób prosty akt chodzenia może przenieść nasze umysły z miejsca chaosu do spokojnego spokoju, i stanowi piękny i inspirujący argument za chodzeniem z wilkiem". - Dr Mithu Storoni, autor książki Stress-Proof
Natura jest naszym największym uzdrowicielem Nadszedł czas, aby zacząć chodzić i odzyskać dzikość w nas wszystkich.
Kiedy ostatnio byłeś na spacerze? Nie był to spacer do sklepu czy pubu, ale spacer, który dodał ci energii, pobudził twoje zmysły i pozwolił ci się odstresować? Jeśli odpowiedź brzmi, że chciałbyś spacerować, ale nie masz na to czasu, istnieje naprawdę więcej powodów, aby wyjść na zewnątrz, niż mogłoby się wydawać.
Kiedy chodzimy, znajdujemy przestrzeń do przetwarzania naszych uczuć i zaczynamy mieć odwagę, by być wrażliwym i szczerym wobec siebie. Chodzenie budzi intuicję, która pomaga nam stawić czoła naszym trudnościom i iść z nimi, umożliwiając nam znalezienie pozytywnych rozwiązań naszych problemów. Nasi przodkowie wiedzieli wszystko o ruchu - przemierzali planetę, rozumiejąc naturę i ucząc się szacunku i pracy w harmonii z nią.
Napisana przez londyńskiego terapeutę książka Walk with your Wolf jest po części pamiętnikiem, po części samopomocą, a po części refleksją nad połączeniem, które musimy przywrócić z naszym naturalnym, intuicyjnym ja, jeśli chcemy prowadzić zdrowe, satysfakcjonujące życie. Oferując praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące chodzenia i myślenia jako metody konfrontacji z trudnymi emocjami, książka ta pozwoli ci ponownie połączyć się z intuicją, pewnością siebie i mocą.
"Ważne przesłanie o sile ponownego połączenia się z pierwotną jaźnią w celu osiągnięcia równowagi we współczesnym świecie. Fascynująca lektura" - Megan Hine
"Zręcznie łącząc naukę, własną narrację i swoje doświadczenie jako terapeuta, jest po naszej stronie, gdy znajdujemy sposób na zaangażowanie się i uzdrowienie przez naturę. Podobnie jak wilk w tytule książki, możemy ponownie połączyć się z naszymi własnymi instynktami łubinu, które są tak często tłumione w naszym stresującym i sztucznym świecie - zarówno dzikość wilka, jak i jego towarzyskość i potrzeba bycia częścią stada. Podążaj łatwymi do zastosowania śladami Hobana, a już nigdy nie będziesz chodzić samotnie. - Rachel Kelly, autorka bestsellerów Walking on Sunshine i The Happy Kitchen
Jonathan Hoban rzuca nam wyzwanie, abyśmy wykorzystali naturę jako miejsce do ponownego przemyślenia naszego życia i naszych stresów. Prosi nas, abyśmy "szli obok naszych trudności", dając sobie fizyczną i psychiczną przestrzeń, aby spojrzeć na siebie na nowo i zdecydować, czego naprawdę potrzebujemy. Polecam tę książkę na dojazdy do pracy, a nawet na przerwę na ławce w parku". - Sir Ciar n Devane, dyrektor generalny British Council