Vital Health Nutrition: Jak stać się zdrowym w szalonym zachodnim społeczeństwie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society

Zawartość książki:

Jak stać się zdrowym w szalonym zachodnim społeczeństwie.

Napisałem tę książkę, aby pomóc ludziom zrozumieć, że utrata masy ciała nie polega na podążaniu za najnowszą modą, stosowaniu szybkiej diety opartej na produktach lub ekstremalnym ograniczeniu kalorii. Nie chodzi o liczenie kalorii za pomocą systemów punktowych lub pakowanych niskokalorycznych mrożonek, które trzeba kupić wraz z programem.

Chodzi o zmianę postrzegania samego siebie. Chodzi o to, by wiedzieć, że jest się wystarczająco wartościowym i cennym, by poświęcać energię i czas na gotowanie sobie wspaniałych, zdrowych posiłków, a także na ćwiczenia, rozciąganie i poruszanie ciałem, by stało się ono silne, elastyczne, szczupłe, zwinne i sprawne. Chodzi o dbanie o swoją „świątynię” (ciało), w której codziennie doświadczasz swojego życia. Twoje ciało jest centrum Twojego świata. Jeśli nie działa dobrze lub nie czuje się dobrze, wówczas doświadczanie codziennego życia jest znacznie ograniczone.