Uziemieni: Jak połączenie z naturą może poprawić nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za piękne teksty, praktyczne porady i wspaniałe fotografie, które promują głębszą więź z naturą. Czytelnicy doceniają jej ugruntowujące przesłanie i elastyczność czytania jej we własnym tempie. Niektórzy uważają jednak, że może ona być przeznaczona raczej dla tych, którzy już spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, a krytyka dotyczy formatowania edycji cyfrowej i zbyt wyidealizowanych fotografii przyrodniczych.

⬤ Pięknie napisana, przejrzysta i inspirująca proza.
⬤ Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pozwalające połączyć się z naturą.
⬤ Wspaniałe fotografie i design, które poprawiają wrażenia z lektury.
⬤ Zachęca do osobistej interpretacji i połączenia z naturą.
⬤ Wspaniałe źródło informacji zarówno dla osobistego uziemienia, jak i jako prezent.

⬤ Wydanie cyfrowe ma problemy z formatowaniem.
⬤ Niektóre treści mogą być bardziej odpowiednie dla tych, którzy często angażują się w naturę.
⬤ Zdjęcia są postrzegane jako wyidealizowane i mogą nie odzwierciedlać rzeczywistych doświadczeń na świeżym powietrzu.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Grounded: How Connection with Nature Can Improve Our Mental and Physical Well Being

Zawartość książki:

Jak rozumiemy naturę? Dobroczynną i wspierającą? Dziką i zagrażającą? Uspokajającą czy nieprzewidywalną? Każdy z nas ma inne doświadczenia i relacje z naturą.

Zastanawiając się nad niepoznawalnymi i tajemniczymi cechami natury, Grounded bada, w jaki sposób możemy terapeutycznie skorzystać z głębszego połączenia z naturą, znajdując w niej równowagę, spokój, samotność, odporność, zadowolenie, aktywność, nieustraszoność - i nasz własny dziki głos. W tej książce odkryjesz: Ćwiczenia uważności, oddychania i bezruchu Ćwiczenia ruchowe łączące ze światem fizycznym Przywracanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym Badanie natury i eko-terapie