Uzdrowienie w twoich rękach: Praktyki samouzdrawiania w celu wykorzystania neuroplastyczności, leczenia traumatycznego stresu i budowania odporności

Opinie czytelników

Healing in Your Hands autorstwa dr Kate Truitt łączy osobiste doświadczenia i przykłady, aby nauczyć czytelników samoleczenia za pomocą technik Havening. Książka integruje neuronaukę z praktycznymi ćwiczeniami, aby pomóc osobom radzić sobie z traumą i lękiem, wspierając odporność i dobre samopoczucie emocjonalne. Wielu czytelników chwali łatwą dostępność i praktyczne treści, podczas gdy niektórzy zauważyli problemy z materiałami uzupełniającymi.

Książka jest bardzo chwalona za przystępność, współczucie i praktyczne ćwiczenia, które czytelnicy uznali za skuteczne w radzeniu sobie z lękiem i traumą. Wiele recenzji podkreśla zdolność dr Truitta do łączenia koncepcji naukowych z osobistymi historiami. Czytelnicy doceniają proste, ale potężne techniki, które promują uzdrowienie i wzmocnienie, a także ciepło i zaangażowanie autora w pomaganie innym.

Niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z dostępem do ćwiczeń audio powiązanych z książką, co utrudniało im ukończenie ćwiczeń. Kilku czytelników wyraziło sceptycyzm co do skuteczności niektórych technik, choć obawy te przeważają nad pozytywnymi opiniami.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing in Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience

Zawartość książki:

Moc uzdrawiania ran z przeszłości, tworzenia teraźniejszości i budowania przyszłości jest w twoich rękach.

Napisana przez dr Kate Truitt, psychologa, neuronaukowca i eksperta w dziedzinie traumy, Healing in Your Hands to pierwsza tego rodzaju książka, która integruje neuronaukę traumy z najnowszymi badaniami nad self-haveningiem - przełomową techniką, która czerpie z mocy uważnego dotyku, aby wyleczyć nawet najgłębszy traumatyczny stres. Łączy w sobie potężne historie klientów, spostrzeżenia z dziedziny neuronauki i spersonalizowane praktyki haveningowe, aby stworzyć kompletny program samouzdrawiania, z którego każdy może skorzystać.

Dzięki prostym i skutecznym narzędziom zawartym w tej książce dowiesz się, jak Wykorzystać niesamowitą zdolność mózgu do samouzdrawiania Zbudować pełną zaufania relację ze swoim umysłem i ciałem Uspokoić swój układ nerwowy w chwilach reaktywności Stworzyć poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i osobistego wzmocnienia.

... a wszystko to własnymi dłońmi.