Uzdrów swój mikrobiom jamy ustnej: Równowaga i naprawa mikrobiomu jamy ustnej w celu poprawy zdrowia jelit, zmniejszenia stanu zapalnego i zwalczania chorób

Opinie czytelników

Książka stanowi pouczające i przystępne omówienie mikrobiomu jamy ustnej i jego związku z ogólnym stanem zdrowia. Czytelnicy doceniają jej podejście oparte na dowodach, praktyczne porady i czytelność, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla profesjonalistów, jak i laików. Jednak niektórzy uważają, że treść może być zbyt podstawowa lub brakuje jej głębi dla osób już zaznajomionych z tematem.

Książka jest dobrze zbadana i zawiera odniesienia, dzięki czemu jest pouczająca i wiarygodna. Używa zrozumiałego języka i angażujących analogii, które zwiększają zrozumienie złożonych tematów. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w praktycznym dostosowaniu diety w celu wsparcia zdrowia mikrobiomu. Autor dołącza przydatne grafiki i rekomendacje produktów.

Niektóre recenzje opisują informacje jako podstawowe, szczególnie dla osób posiadających już wiedzę na temat mikrobiomu. Pojawiają się skargi na powtarzające się treści, literówki i brak organizacji w prezentowaniu tematów. Kilku czytelników zauważyło, że nieformalny styl pisania może nie spodobać się osobom poszukującym bardziej profesjonalnego tonu.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Heal Your Oral Microbiome: Balance and Repair Your Mouth Microbes to Improve Gut Health, Reduce Inflammation and Fight Disease

Zawartość książki:

Popraw swoje zdrowie, naprawiając połączenie między mikrobiomem jamy ustnej i jelit.

Popularna teoria głosi, że dobre zdrowie zaczyna się w jelitach. Ale pomyśl o tym: usta są bramą do jelit. Dobre i złe bakterie w jamie ustnej są bezpośrednio powiązane z bakteriami w układzie pokarmowym. Mikrobiom jamy ustnej może również wpływać na choroby i schorzenia, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, niektóre nowotwory i inne. Dlatego utrzymanie zrównoważonego mikrobiomu jamy ustnej jest jedną z najważniejszych rzeczy, które można zrobić, aby stworzyć solidne podstawy dla ogólnego stanu zdrowia.

Heal Your Oral Microbiome to pierwsza książka skupiająca się wyłącznie na mikrobiomie jamy ustnej. Na tych stronach dowiesz się, w jaki sposób jama ustna toruje drogę do zdrowia całego ciała, a także jak zidentyfikować typowe nawyki i praktyki, które mogą negatywnie wpływać na twój unikalny mikrobiom. Odkryjesz również ważne kroki, które możesz podjąć, aby wyleczyć i zrównoważyć mikroby jamy ustnej, aby wzmocnić układ odpornościowy, zwalczyć różne choroby i stworzyć solidne podstawy dla ogólnego dobrego samopoczucia.