Ocena:
Książka „Healing Through the Dark Emotions” autorstwa Miriam Greenspan bada znaczenie przyjmowania i przetwarzania trudnych emocji, takich jak smutek, strach i rozpacz. Wielu czytelników uznało tę książkę za głęboką i zmieniającą życie, doceniając szczery i współczujący styl pisania Greenspan. Poprzez osobiste anegdoty i spostrzeżenia z jej praktyki terapeutycznej, autorka oferuje odświeżające spojrzenie na to, jak mroczne emocje mogą prowadzić do uzdrowienia i transformacji. Niektórzy czytelnicy zwrócili jednak uwagę na nadmiarowość, skrajne komentarze społeczne i brak praktycznych wskazówek jako wady.
Zalety:⬤ Głębokie i pełne współczucia spostrzeżenia na temat mrocznych emocji.
⬤ Świeża perspektywa łącząca żydowską duchowość i osobiste doświadczenia.
⬤ Inspiruje czytelników do przyjęcia i uczenia się z żalu i innych trudnych emocji.
⬤ Prawdziwe historie dają nadzieję i pokazują możliwość uzdrowienia.
⬤ Gorąco polecana przez tych, którzy uznali ją za transformującą w czasie straty.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za powtarzalną i zbędną.
⬤ Części książki zawierały skrajne komentarze społeczne, które odwracały uwagę od głównych tematów.
⬤ Niektórzy zauważyli brak praktycznych technik przetwarzania emocji.
⬤ Kilku czytelników uznało teologię autora za nieprzekonującą.
⬤ Niektóre sekcje wydawały się przestarzałe i nie uwzględniały najnowszych odkryć naukowych.
(na podstawie 80 opinii czytelników)
Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair
Nautilus Book Award Gold Winner
Psychoterapeuta oferuje „kluczowe” wskazówki, jak „zasadniczo zmienić nasz lękliwy związek z głębokimi uczuciami”, od depresji i lęku po smutek i strach ( Los Angeles Times ).
Wszyscy jesteśmy w pewnym momencie dotknięci mrocznymi emocjami żalu, strachu lub rozpaczy. W dobie globalnego zagrożenia emocje te stały się powszechne i przytłaczające. Podczas gdy konwencjonalna mądrość ostrzega nas przed szkodliwymi skutkami „negatywnych” emocji, ta rewolucyjna książka oferuje bardziej pełen nadziei pogląd: w naszych najgorszych uczuciach kryje się odkupieńcza moc. Doświadczona psychoterapeutka Miriam Greenspan przekonuje, że to właśnie unikanie i zaprzeczanie mrocznym emocjom prowadzi do eskalacji zaburzeń psychicznych naszych czasów: depresji, lęku, uzależnienia, psychicznego odrętwienia i irracjonalnej przemocy. I pokazuje nam, jak zaufać mądrości ciemnych emocji, aby prowadzić, leczyć i przekształcać nasze życie i nasz świat.
Opierając się na inspirujących historiach ze swojej praktyki psychoterapeutycznej i życia osobistego, a także zawierając kompletny zestaw ćwiczeń emocjonalnych, Greenspan uczy sztuki emocjonalnej alchemii, dzięki której smutek zamienia się we wdzięczność, strach otwiera drzwi do radości, a rozpacz staje się podstawą bardziej odpornej wiary w życie.
„Ta niezwykła książka nauczyła mnie zupełnie nowego sposobu myślenia”. -Harold Kushner, autor książki „When Bad Things Happen to Good People”.
„Piękne dzieło, którego przeznaczeniem jest stać się odwiecznym klasykiem.” Martha Beck, autorka książki „Dieta radości”.
