Uzdrawianie przez jogę: przekształć stratę we wzmocnienie - ponad 75 pozycji jogi i medytacji

Opinie czytelników

Książka „Healing Through Yoga” autorstwa Paula Dennistona otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy doświadczyli znaczących strat. Jest chwalona za proste, ale skuteczne pozycje jogi, emocjonalne wskazówki i integrację ruchu, oddechu i dźwięku, aby pomóc w przetwarzaniu żałoby. Autor jest uznawany za głębokie zrozumienie żałoby i dostarczanie narzędzi, które ułatwiają ekspresję emocjonalną i uzdrowienie. Podczas gdy wielu czytelników uznało książkę za transformującą i świetne źródło informacji na temat radzenia sobie z żałobą, niektórzy wyrazili niezadowolenie z powodu dostępności obiecanych filmów.

⬤ Proste i przejrzyste pozycje jogi dostosowane do wszystkich poziomów fizycznych.
⬤ Zapewnia emocjonalne uzdrowienie poprzez ruch, oddech i dźwięk.
⬤ Zawiera osobiste historie i doświadczenia, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Zwięzły i delikatny język sprawia, że treść jest przystępna.
⬤ Oferuje zasoby zarówno do indywidualnego uzdrawiania, jak i do użytku profesjonalnego (np. dla terapeutów).
⬤ Przejrzyste instrukcje wizualne towarzyszące pozycjom.
⬤ Odnosi się do szerokiego zakresu rodzajów żalu, w tym śmierci, rozwodu i utraty pracy.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło, że po zastosowaniu metod opisanych w książce poczuli się wzmocnieni i połączeni.

⬤ Kilku użytkowników napotkało problemy z dostępem do obiecanych darmowych filmów powiązanych z książką.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą potrzebować dodatkowych wskazówek, jeśli nie są jeszcze zaznajomieni z praktykami jogi.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing Through Yoga: Transform Loss Into Empowerment - With More Than 75 Yoga Poses and Meditations

Zawartość książki:

Dla każdego, kto doświadczył straty, zbiór medytacji i póz do pracy nad żałobą.

Tak często myślimy, że smutek żyje tylko w naszych sercach i umysłach. Ale co z emocjami, które nas obciążają i żalem, który utknął w naszym ciele? Nasze emocje potrzebują ruchu, a uzdrawianie poprzez jogę jest wyjątkowym, prostym i potężnym sposobem uzdrawiania. Założyciel Grief Yoga, Paul Denniston, przeprowadza cię przez etapy świadomości, ekspresji, połączenia, poddania się i ewolucji za pomocą jasnych i współczujących instrukcji, pozycji, ćwiczeń z łatwymi do naśladowania zdjęciami i medytacji specjalnie zaprojektowanych, aby przejść przez ten konkretny krok. Dowiedz się, jak uwolnić ból i cierpienie bez oczekiwań i osądów oraz ponownie połączyć się z życiem, miłością i siłą. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, dzięki Healing Through Yoga możesz przetworzyć swój smutek i wykorzystać go jako paliwo do transformacyjnego uzdrowienia.

DLA CZYTELNIKÓW: Healing After Loss, On Grief and Grieving, Chair Yoga i The Body Keeps the Score.

AUTOR EKSPERT: Paul Denniston jest założycielem Grief Yoga, programu, który stworzył wraz z Davidem Kesslerem (współautorem książki "On Grief and Grieving") i podróżuje po całym świecie, pracując z grupami osób w żałobie, ośrodkami wsparcia dla osób chorych na raka, grupami osób uzależnionych i cierpiących na chorobę Alzheimera, a także osobami zmagającymi się z rozstaniami, rozwodami i zdradą. Denniston ma listę mailingową liczącą 100 000 subskrybentów i prowadzi cotygodniowe zajęcia dla 18 000 członków swojej publicznej grupy Grief na Facebooku.

NIE TYLKO DLA JOGINÓW: Publiczność Paula składa się głównie z ludzi, którzy nigdy nie myśleli o jodze jako sposobie na przepracowanie żałoby. W tej praktyce nie chodzi tak bardzo o elastyczność fizyczną, jak o emocjonalne wyzwolenie.

ŚWIETNE ŹRÓDŁO INFORMACJI DLA PRACOWNIKÓW SŁUŻBY ZDROWIA: Paul nauczył tej praktyki ponad 10 000 terapeutów, doradców i pracowników służby zdrowia na całym świecie.

NOWE NARZĘDZIE DLA WSZYSTKICH RODZAJÓW STRATY: Paul uczy tej klasy na warsztatach zajmujących się wszelkiego rodzaju stratami, w tym rozstaniami, rozwodami i zdradami, grupami żałobnymi, ośrodkami wsparcia dla osób chorych na raka, grupami uzależnień, śmiercią samobójczą, grupami wsparcia dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera, pogrążonymi w żałobie rodzicami i wieloma innymi. Książka ta może pomóc w radzeniu sobie z nowymi i starymi stratami oraz traumatycznymi doświadczeniami, które często pozostają niezauważone.

Idealne dla: 18+, entuzjastów jogi. pomoc w żałobie, samopomoc.