Uzdrawianie naturą: Uważność i praktyki somatyczne w leczeniu traumy

Opinie czytelników

Książka „Healing with Nature” autorstwa dr Calvert jest chwalona za inspirujące połączenie uważności, praktyk somatycznych i głębokiego związku z naturą, oferując czytelnikom narzędzia do leczenia traumy i wzmacniania ich relacji z ziemią. Choć jest ona ceniona za współczujące podejście i praktyczne ćwiczenia, niektórzy czytelnicy mogą poszukiwać większej głębi w niektórych obszarach.

Książka jest pięknie napisana i oferuje połączenie uważności, praktyk somatycznych i natury, które jest pielęgnujące i przystępne. Zapewnia jasne, skuteczne ćwiczenia, które pomagają czytelnikom połączyć się ze sobą i naturą, wspierając uzdrowienie i odporność. Wiele osób uważa, że współczujący ton autora i włączenie zasobów internetowych do praktyk z przewodnikiem są szczególnie korzystne.

Niektórzy czytelnicy mogą pragnąć większej głębi lub zgłębienia pewnych praktyk lub tematów. Chociaż książka jest wyczerpująca, mogą istnieć aspekty, które mogłyby skorzystać na głębszym zbadaniu.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma

Zawartość książki:

Połącz się ze swoim ciałem i naturą, by wyleczyć się z traumy.

Jak psycholog i nauczyciel uważności Rochelle Calvert odkrywa w tej potężnej książce, jedno z największych źródeł uzdrowienia z traumy jest wokół nas - natura. Dr Calvert pokazuje, w jaki sposób odnosić się do natury i łączyć się z nią poprzez praktykę uważności, aby uspokoić i zrelaksować układ nerwowy, dostroić się do somatycznej mądrości ciała, aby stawić czoła utrzymującej się traumie i przekształcić ją, a także pracować z bolesnymi doświadczeniami, aby przekształcić je w sposób, który leczy jednostkę i przyczynia się do uzdrowienia szerszego świata.

Healing with Nature to pionierska ścieżka nie tylko do wyzdrowienia, ale do uzdrowienia i odporności na całe życie.