Opinie czytelników
Podsumowanie:Uwolnij swoją radość autorstwa Lisy McCourt to transformacyjny przewodnik, który oferuje praktyczne kroki w celu kultywowania radości i poprawy ogólnego samopoczucia. Czytelnicy doceniają jego ciepły, interaktywny charakter i autentyczne podejście autorki, która łączy osobiste anegdoty z praktycznymi poradami. Książka zachęca do autorefleksji i przedstawia radość jako cel możliwy do osiągnięcia poprzez konsekwentną praktykę.
Zalety:⬤ Interaktywny i angażujący styl pisania, który zachęca do autorefleksji.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia do tworzenia radości w codziennym życiu.
⬤ Wspiera pozytywne nastawienie i wdzięczność.
⬤ Ciepły, nieoceniający ton, który jest zachęcający i przyjazny.
⬤ Zawiera bogactwo mądrości wydestylowanej z wieloletniego doświadczenia.
Wady:⬤ Może nie dostarczać głębokich filozoficznych odpowiedzi dla tych, którzy szukają złożonych teorii.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że pełne zaangażowanie się w ćwiczenia wymaga zaangażowania.
⬤ Nacisk na osobiste doświadczenia może nie wszystkim przypaść do gustu.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness
Zawartość książki:
Autorka bestsellerów i twórczyni Joy School Lisa McCourt przedstawia swoją unikalną receptę na trwałe szczęście, oferując roczne ćwiczenia, podpowiedzi i techniki, które podniosą twój "punkt nastawienia radości", abyś mógł kultywować autentyczny, trwały spokój i spełnienie w swoim codziennym życiu.
Bezprecedensowe globalne wydarzenia sprawiły, że wielu z nas czuje się wyczerpanych, przygnębionych, odizolowanych i odłączonych od wielu rzeczy, które czyniły nas szczęśliwymi. Lisa McCourt, gospodarz podcastu Do Joy! i założycielka Joy School, pomaga ludziom podnieść ich poziom radości niezależnie od tego, co dzieje się wokół nich.
Uczenie się o radości to jedno, ale to działanie faktycznie zmienia naszą energię. McCourt oferuje unikalne podejście do radości i dobrego samopoczucia emocjonalnego, przedstawiając roczną przygodę ze szczęściem, którą można rozpocząć w dowolnym dniu roku. Radość nie jest nieuchwytną fantazją, za którą należy gonić; to po prostu umiejętność, której należy się nauczyć, ćwiczyć i opanować. McCourt prowadzi czytelników, miesiąc po miesiącu, przez zmieniające życie zasady podnoszenia wibracji, których nauczała przez 20 lat w swojej Szkole Radości.
Każdy z 12 "kluczy" do doświadczania trwałej, autentycznej radości opiera się kolejno na poprzednim, tworząc progresywne przesunięcie wewnętrznego krajobrazu czytelnika w kierunku radości i łatwości. Wraz z transformacją wewnętrznego krajobrazu, nieuchronnie następuje transformacja rzeczywistości zewnętrznej. McCourt oferuje cotygodniową "grę domową", którą czytelnik może zastosować w swoim codziennym życiu, a której przestrzeganie zmienia jego wzorce myślowe i domyślne reakcje w korzystne nowe nawyki myślenia i zachowania.
Po ukończeniu ostatniego klucza, czytelnik jest zapraszany wzdłuż "spirali", ponownie przechodząc przez klucze z nowo podniesionej wartości radości. Nasza podróż w kierunku coraz większych sfer radości i wolności osobistej nigdy się nie kończy; możemy przechodzić przez kolejne etapy, rok po roku, zawsze dostosowując nasze życie do coraz bardziej satysfakcjonujących poziomów.
