Ocena:
Książka o ASMR autorstwa Emmy, znanej ze swojego kojącego głosu i obecności na YouTube, jest chwalona za proste, ale pouczające wprowadzenie do ASMR. Wielu czytelników docenia jasne wyjaśnienia i kojącą narrację autorki, powołując się na jej skuteczność w promowaniu relaksu i uważności. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że jest on powtarzalny i mają trudności z uchwyceniem pojęć, kwestionując skuteczność ASMR w ogóle.
Zalety:⬤ Proste i elokwentne wyjaśnienia ASMR
⬤ # Jasne i cierpliwe wskazówki odpowiednie dla początkujących
⬤ # Kojąca narracja Emmy, która poprawia wrażenia z czytania
⬤ # Zapewnia praktyczne korzyści dla relaksu i leczenia
⬤ # # Angażujące opowiadanie historii i treści mindfulness
⬤ # # Pozytywny wpływ na lęk i bezsenność zgłaszane przez czytelników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna
⬤ # Niektórzy mają trudności z połączeniem się z koncepcją ASMR
⬤ # Sceptycy mogą nie uznać wyjaśnień za satysfakcjonujące
⬤ # Aspekty lecznicze mogą nie współgrać z każdym.
(na podstawie 32 opinii czytelników)
Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr
Łagodzenie niepokoju, lepszy sen i spokój dzięki ASMR
Dołącz do milionów osób doświadczających kojącej mocy ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), radykalnego nowego trendu wellness w zakresie relaksacji i łagodzenia stresu z udowodnionymi korzyściami podobnymi do medytacji. W Unwind Your Mind ukochana ASMRtist Emma WhispersRed bada, w jaki sposób ta potężna praktyka może pomóc nam znaleźć spokój i być obecnym zawsze i wszędzie.
Unwind Your Mind łączy ćwiczenia, które pomogą ci doświadczyć spokoju poprzez ASMR każdego dnia. W swoim charakterystycznym terapeutycznym, kojącym stylu, Emma WhispersRed pomaga nam włączyć ASMR do naszego codziennego życia, rewolucjonizując nasze podejście do samoopieki, uważności i uzdrawiania. Wraz z przedmową psychologa, który prowadził jedno z największych badań nad ASMR, ten niezbędny przewodnik po ASMR oferuje zarówno najnowsze badania nad tym rosnącym zjawiskiem, jak i praktyczne narzędzia do walki z lękiem i znalezienia spokoju w naszym życiu.
Uzupełnieniem Unwind Your Mind są trzy towarzyszące oryginały audio - pierwsze tego rodzaju powszechnie dostępne - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break i ASMR for Bedtime.