Uwolnij się od Ocd: Przezwyciężanie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych za pomocą CBT

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona wśród osób cierpiących na OCD i terapeutów ze względu na nacisk na poznawcze aspekty leczenia OCD, dostarczając praktycznych spostrzeżeń i narzędzi do radzenia sobie z objawami. Wielu czytelników uznało, że tekst jest pełen współczucia i łatwy do zrozumienia, co czyni go cennym źródłem informacji zarówno dla osób cierpiących na OCD, jak i ich zwolenników. Niektórym recenzentom brakowało jednak dogłębnego omówienia metody zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP), która jest istotnym elementem skutecznego leczenia OCD, a inni uznali niektóre treści za powtarzalne lub zbyt uproszczone.

Książka oferuje kompleksowe zrozumienie OCD, kładzie nacisk na poznawczą stronę leczenia, jest łatwa w czytaniu i współczująca, służy jako pomocne źródło zarówno dla osób cierpiących, jak i ich rodzin, a także zapewnia praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia.

Brakuje w niej dokładnego omówienia technik zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP), niektórzy recenzenci uważają, że nie oferuje ona nowych informacji dla osób posiadających już wiedzę na temat OCD, a niektórzy uważali, że jest zbyt droga w stosunku do dostarczonej treści.

(na podstawie 118 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Break Free from Ocd: Overcoming Obsessive Compulsive Disorder with CBT

Zawartość książki:

Praktyczny przewodnik autorstwa trzech wiodących ekspertów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, pozwalający osobom cierpiącym na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) zrozumieć ich objawy i postępować zgodnie z prostym planem, który pomoże im pokonać ten problem.

Niezależnie od tego, czy ktoś jest zmuszony do coraz dokładniejszego sprzątania, dręczą go złe myśli, czy też czuje potrzebę ciągłego sprawdzania, czy wyłączył sprzęt AGD, obsesyjne zmartwienia mogą stać się przeszkodą w codziennym życiu. Oferuje on szczegółowe informacje na temat wielu różnych przejawów OCD, w tym ruminacji OCD; wyjaśnia różnice między normalnymi i obsesyjnymi zmartwieniami; dostarcza jasnych informacji krok po kroku na temat leczenia indywidualnego problemu; omawia rzeczywiste studia przypadków i przykłady; oraz udziela porad i wsparcia przyjaciołom i rodzinie osób cierpiących na OCD.

Niezależnie od tego, czy stan jest łagodny, czy ciężki, to ostateczne źródło pomoże cierpiącemu odzyskać swoje życie i utrzymać OCD z dala na dobre ".