Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia kompleksowy przegląd uważności zakorzenionej w naukach buddyjskich, badając jej historyczny rozwój i znaczenie. Chociaż jest chwalona za swoją naukową głębię i wciągający styl pisania, niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt akademicką i mniej praktyczną dla współczesnych zastosowań mindfulness.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie historycznych korzeni mindfulness
⬤ wciągający i przystępny styl pisania
⬤ dobrze zbadane i naukowe
⬤ doskonała narracja autora w wersji Audible
⬤ zapewnia cenne spostrzeżenia zarówno dla praktyków, jak i naukowców.
Wady:⬤ Nieco sucha i akademicka, pozbawiona praktycznych wskazówek dotyczących stosowania uważności w codziennym życiu
⬤ może wydawać się pośpieszna w omawianiu konkretnych tradycji buddyjskich
⬤ nie jest dobrze zorganizowana dla tych, którzy szukają podręcznika na temat praktyki lub praktycznych zastosowań.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mindfulness: Where It Comes from and What It Means
Zawartość książki:
Krótki przewodnik po historii najpopularniejszej praktyki medytacyjnej na świecie.
Od czasów Buddy do ery aplikacji medytacyjnych, to proste wprowadzenie daje pełny przegląd użycia terminu "uważność" w buddyjskich tradycjach medytacyjnych. Opierając się na wieloletnim doświadczeniu poprzez praktykowanie, badanie i nauczanie historii uważności, dr Sarah Shaw oferuje pierwszy w historii przystępny przewodnik po korzeniach tej starożytnej techniki medytacyjnej, która nadal przynosi korzyści milionom ludzi na całym świecie.
Chociaż termin ten jest słyszany wszędzie, od sal konferencyjnych i sal lekcyjnych po siłownie i studia jogi, zaskakująco niewiele wiadomo o początkach uważności. Ta łatwa do przeczytania krótka historia da czytelnikom, niezależnie od tego, czy są doświadczonymi, czy początkującymi praktykami, lepsze zrozumienie najczęściej praktykowanej medytacji na świecie.
