Uważność oddychania: przewodnik po praktyce i tłumaczenia

Opinie czytelników

Książka Bhikkhu Analayo oferuje szczegółowy przewodnik po medytacji Anapanasati, chwalony za klarowność i wnikliwą wiedzę. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za głęboko korzystną i poleca ją poważnym praktykującym, istnieją obawy dotyczące jej dostępności dla początkujących i poziomu złożoności.

⬤ Przejrzysty i wnikliwy tekst, który oświetla doświadczenia medytacyjne.
⬤ Bezcenne zalecenia i szczegółowa analiza sutty Anapanasati.
⬤ Pomaga praktykującym osiągnąć nowe poziomy w ich praktyce medytacyjnej.
⬤ Odniesienia do materiałów źródłowych zwiększają zrozumienie.
⬤ Cenna dla tych, którzy poważnie podchodzą do pogłębiania swojej praktyki uważności.

⬤ Nieodpowiednia dla początkujących; może być zniechęcająca i przytłaczająca.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że tekst jest trudny do zrozumienia ze względu na liczne odniesienia do tekstów buddyjskich.
⬤ Kilku czytelników wskazało na brak praktycznych wskazówek dotyczących natychmiastowej praktyki.
⬤ Niektórzy mieli problemy z otrzymaniem używanych egzemplarzy, gdy spodziewali się nowych.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Zawartość książki:

Buddyjski uczony i nauczyciel Bhikkhu Anā layo bada praktykę uważności oddechu w szesnastu krokach Ā nā pā nasati Sutty.

Jest to autorytatywne, zorientowane na praktykę wyjaśnienie fundamentalnego tekstu buddyjskiego, przydatne dla medytujących niezależnie od ich tradycji czy pochodzenia. W pierwszych sześciu rozdziałach Anā layo przedstawia praktyczne instrukcje porównywalne z jego Satipatthā na Meditation: A Practice Guide.

Pozostałe rozdziały zawierają jego tłumaczenia fragmentów wczesnego chińskiego kanonu. Wraz z towarzyszącym komentarzem pomagają one praktykującemu docenić wczesną buddyjską perspektywę oddechu i praktykę uważności oddechu. Anā layo przedstawia swoje rozumienie tych wczesnych nauk, wynikające z jego własnej praktyki medytacyjnej i doświadczenia w nauczaniu.

Jego celem jest zainspirowanie wszystkich praktykujących do wykorzystania tego, co uznał za pomocne w budowaniu własnej praktyki i stawaniu się samowystarczalnym. Do książki dołączone są pliki audio do pobrania za darmo, oferujące instrukcje medytacji progresywnej z przewodnikiem od autora.