Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 17 głosach.
Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment
Urocza książka ze wskazówkami i cytatami idealna dla każdego, kto chce żyć bardziej uważnie, czuć się spokojniej i przyjąć wolniejsze tempo życia.
Pauza. Bądź obecny. Obudź swoje zmysły. Uważność to potężne narzędzie pomagające żyć chwilą obecną. Ta książka pokaże ci, jak odnaleźć spokój każdego dnia i poczuć się bardziej połączonym ze światem.
Dla wielu z nas uważne życie może wydawać się czymś, co istnieje tylko w życiu innych ludzi. Ale dobra wiadomość jest taka, że każdy może je praktykować. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z uważnością, czy też potrzebujesz dodatkowej inspiracji, ta książka pomoże ci znaleźć drogę do szczęśliwszego i zdrowszego życia.
Na tych stronach dowiesz się, czym jest uważność i jak można ją wykorzystać we wszystkich aspektach swojego życia, w tym
⬤ Techniki oddechowe pozwalające zachować spokój.
⬤ Eliminowanie czynników rozpraszających, gdy musisz się skupić.
⬤ Docenianie magicznych chwil w codziennym życiu.
⬤ Dbanie o siebie w celu poprawy samopoczucia.
Od odkrywania swojego wewnętrznego spokoju po naukę medytacji, wskazówki i techniki zawarte w tej książce pomogą ci poczuć się bardziej jednością z samym sobą.
Otwórz swój umysł... zrelaksuj się... i pozwól, aby ten mały przewodnik pokazał ci, jak żyć bardziej świadomie.
