Uważność i sztuka wyboru: zmień swoje życie

Opinie czytelników

Książka „Mindfulness and the Art of Choice” autorstwa dr Karen Sherman przedstawia uważność i osobisty wybór jako narzędzia transformacji i uzdrowienia z negatywnych wzorców myślowych. Oferuje ona praktyczne ćwiczenia pomagające czytelnikom uwolnić się od automatycznego, nieświadomego życia i kultywować bardziej celowe i satysfakcjonujące życie. Podczas gdy niektórzy uważają ją za wnikliwą i transformującą, inni krytykują ją za uproszczenia i brak głębi.

⬤ Dostarcza praktycznych i prostych ćwiczeń do wdrożenia uważności i osobistego wyboru.
⬤ Napisana w przystępny sposób, odpowiedni dla czytelników z różnych środowisk.
⬤ Osobista historia autora dodaje głębi i pozwala się z nim utożsamić.
⬤ Zachęca do samoświadomości i transformacyjnego myślenia, pomagając czytelnikom uwolnić się od negatywnych wzorców.
⬤ Jest bardzo polecana przez niektórych czytelników ze względu na jej skuteczność w samopomocy i uzdrawianiu emocjonalnym.

⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że tekst jest zbyt uproszczony i powtarzalny, brakuje mu głębi i oryginalności.
⬤ Krytyka za to, że książka jest skierowana do wąskiej grupy odbiorców, głównie tych zmagających się z negatywnym myśleniem.
⬤ Niektóre porady, takie jak poleganie na fizycznych reakcjach na wybory, zostały uznane przez niektórych czytelników za problematyczne.
⬤ Długość książki (poniżej 100 stron) może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą oczekiwać bardziej kompleksowego omówienia tematów.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Zawartość książki:

Czy masz życie, jakiego pragniesz?

Każda osoba ma prawo do "dobrego życia". Większość z nich nie doświadcza tego z powodu uwikłania się w reagowanie, ciągłe powtarzanie starych wzorców, które sprawiają, że tkwisz w miejscu i jesteś emocjonalnie zamrożony. Praktykując proste narzędzia zawarte w książce "Mindfulness and the Art of Choice", nauczysz się żyć świadomie i tworzyć wspaniałe życie, jakiego pragniesz.

Sztuka wyboru zrobi różnicę.

Zrozum, dlaczego nie byłeś w stanie osiągnąć życia, którego pragniesz.

Stań się świadomy sygnałów, które wskazują, że reagujesz w stary sposób.

Zauważ i wyłącz stare negatywne wzorce myślowe.

Naucz się leczyć stare rany emocjonalne.

Poradzić sobie z konkretnymi codziennymi problemami, które stoją na drodze do satysfakcjonującego, radosnego życia.

Co eksperci mówią o książce dr Sherman:

"Jeśli nosisz w sobie jakąkolwiek krzywdę z przeszłości, książka dr Sherman da ci moc, której potrzebujesz, aby na zawsze pozbyć się tej krzywdy".

Dr Robert Epstein, gospodarz programu "Psyched" w Sirius Radio; były redaktor naczelny Psychology Today.

"Karen Sherman przedstawia czytelnikowi proste, ale głębokie sposoby, aby pomóc ludziom uwolnić się od wielu codziennych problemów".

Stephan Rechtschaffen, M. D., współzałożyciel OMEGA. Autor książki Timeshifting: Creating More Time to Enjoy Your Life i współautor książki Vitality and Wellness.

Więcej informacji na stronie www.ChoiceRelationships.com.

Od redaktora serii "New Horizons in Therapy", dr Roberta Richa.

Kolejna świetna książka samopomocy od Loving Healing Press www.LovingHealing.com.